Тайны восточной медицины

Мастера Цигун, разрабатывали свои совершенные техники, основываясь на наблюдениях за природой. В повадках животных и птиц, в особенностях роста величественных растений мудрейшие находили ответы на свои вопросы, учились жить в гармонии с окружающим миром, своим телом и душой. Одним из объектов наблюдений был Красномакушечный журавль. Эта священная птица, занимающая особое место в китайской культуре, стала вдохновением для целого стиля Цигун – так появился «Парящий Журавль».

Цигун многогранен и применим к разным областям жизни. Кто-то ищет в нем источник молодости и красоты тела, кто-то лечит им свои хвори и недуги, кто-то с его помощью обретает духовное равновесие. Для кого-то он воспитатель силы, выносливости, способности противостоять ударам. Конечно, самый правильный подход – это сочетание в себе всех сторон Цигун, попытка взять от него по максимуму, с тем, чтобы взрастить свой дух, укрепить тело и обрести неисчерпаемый источник внутренней энергии. К изучению позы Всадника обычно приводит дорога Жесткого Цигуна. Это самый первый шаг в освоении практики воинской ветви Цигун.

Люди, далекие от философского наполнения Цигун, видят в нем только череду замысловатых движений и серию странных поз. Его, действительно, можно воспринимать, как оздоровительную гимнастику, ведь поддержание силы тела и долголетие – важнейшие задачи практик. Но в целом, это крайне узкий взгляд, значительно обделяющий истинное богатство Цигун. За каждым взмахом руки, вдохом и выдохом кроется тонкий смысл. А статичная поза является результатом невероятной работы мышц, сознания и души. Среди базовых стоек Цигун немаловажное значение имеет Мабу.

Человеческий организм полон загадок и сюрпризов. Телесное физическое состояние тесно связано с сознанием и духом. Они влияют друг на друга, как в одном так и в другом направлении. Медицинский Цигун, разработанный в первую очередь для оздоровления организма, достижения долголетия и сохранения ясного ума и бодрости тела, учит человека жить в унисон со своими мыслями. Выполняя различные техники, комплексы упражнений, в которых активно задействована не только сила мышц, но и сила духа, воображения, человек приходит к новому пониманию своего организма. Наглядно проявляется зависимость здоровья от мысленного настроя. Одно из самых показательных упражнений этого плана – это Походка сумасшедшего.

Тибетский самомассаж — секреты восточной медицины

VkOKFBTwitterGoogleTelegram

Тибетский самомассаж — секреты восточной медицины. На Востоке принято считать, что все тело человека пронизывают невидимые энергетические меридианы, по которым течет жизненная энергия ЦИ. Когда Ци протекает свободно, нигде не останавливаясь и не теряясь, но и не принося излишков в органы, человек здоров!

В его основе тибетского самомассажа лежит древнейшая целительная практика, основанная на вибрации. Суть этого массажа заключается в простукивании нашего тела.

Лечебное воздействие этого массажа состоит в том, что вибрация, возникающая при простукивании, освобождает внутренние ткани и органы от токсинов , устраняет блоки для течения энергии,великолепно выравнивает энергетику тела, удаляет негативную энергию и восстанавливает энергетический статус.

Это значит, выполняя этот простой самомассаж, вы обеспечиваете себе хорошее физическое состояние, уйдут внутренние блоки в теле будет легкость и гармония.

Техника выполнения

Выполнять массаж нужно утром перед любой физической зарядкой.

1. Делать массаж нужно обеими руками, подушечками полусогнутых пальцев. Руки должны быть расслабленны.
2. Начинаете с головы, простукиваете лоб, затылок, затем спускаетесь к шее, простукиваете шейные позвонки, плечи.
3. Переходите на грудную клетку и руки
4. С наружной стороны простукиваете левую руку правой рукой вниз, а внутреннюю сторону вверх. Тоже самое повторяете с другой рукой
5. Простукиваете живот, поясницу, бедра, ноги.
6. Переднюю и наружную сторону ноги вниз,заднюю и внутреннюю сторону вверх.
7. Заканчиваете массаж простукиванием стоп.
8. На все про все у вас уйдет 2-3 минуты

Просто включите этот комплекс в вашу утреннюю зарядку и через пару недель и он станет ее неотъемлемой частью.А если вы объедините этот массаж с 5-минутной техникой улучшения настроения, то цены ему не будет!

Комплекс утренней гимнастики-До-Ин

Оказывается, есть еще один простой способ, благодаря которому, можно не только поддерживать свое здоровье, но и обеспечить себе отличное настроение на целый день.

Это полезный самомассаж родом из Тибета, который представляет собой комплекс утренней гимнастики-До-Ин, которую можно делать не вставая с постели и всего три минуты.

«Секреты древнего Тибета» автора Софии Стурчак — это комплекс упражнений, который изменил жизнь многих людей, он поможет и нам.

Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это классно!

В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни, выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому мини-комплекс включает в себя всего пять. Но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.

Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели (также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится).

Упражнение 1

Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. Всего10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями

Упражнение 2

Как поднять себе настроение дома?

Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно 10-15 раз

Упражнение 3

Выполните движение» умывание лица раскрытыми ладонями». Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и вески 15-20 раз.

Упражнение 4

Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5

Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз,правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям.

Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом. Вот и все!

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня.

При желании этот комплекс может освоить каждый человек, и лично убедиться в его эффективном воздействии!

Главное, не лениться! Ведь всего три минуты, всего 5 упражнений , а какой эффект!Надеюсь, эта гимнастика войдет в привычный образ жизни тех, кто о ней узнал и будет приносить пользу и давать заряд хорошего настроения на целый день!

Будьте здоровы!

Чем полезна ходьба? Секрет восточной медицины или простое средство от многих заболеваний

Всем привет!

Продолжаю делиться секретами восточной медицины,которые нахожу в процессе изучения книги «Восточный путь к здоровью» известного японского профессора,специалиста по восточной медицине,главного врач клиники Исихара Юми

Оказывается, есть одно простое, но очень эффективное средство, которое доступно очень многим,чтобы поддерживать свое здоровье и излечиться от массы самых коварных заболеваний.

Это средство поможет при ожирении, сахарном диабете, жировом гепатозе, подагре, сердечно-сосудистых заболеваниях, неврозах, остеопороза, болях в коленях и пояснице, бронхите и других заболеваниях. Это средство-ХОДЬБА!!!

Чем полезна ходьба?

Специалистами восточной медицины были разработаны нормативы для полезной ходьбы. Давайте рассмотрим их подробнее.

• Если Вам от 30-39 лет,вы должны проходить не менее 10000 шагов в день при скорости 85 шагов в минуту
• Если Вам от 40-49 лет,вы должны проходить минимум 9000 шагов день, при скорости 80 шагов в минуту
• Если Вам от 50-59 лет,вы должны проходить в день минимум 8000 шагов, при скорости 75 шагов в минуту
• Если Вам 60-69 лет,вы должны проходить в день минимум 7000 шагов, при скорости 70 шагов в минуту
• Если Вам за 70,ваш показатель минимум 6000 шагов в день, скорость 60 шагов в минуту
• Под шагом подразумевается средний шаг человека -75 см.Если ваши шаги меньше,скорость нужно увеличивать

Что дает такая ходьба?

1)Работают мышцы ног, понижается давление(смотрите пост о давлении)

2)Происходит стимулирование и массаж точек акупунктуры цубо на ступнях, которые являются «вторым сердцем человека» и препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

3)Ходьба стимулирует мозг и предотвращает старческое слабоумие.

4)Ходьба укрепляет кости и способствует усвоению кальция.

5)Ходьба развивает мускулатуру нижнего плечевого пояса и снижает нагрузку на колени и поясницу.

6)Ходьба сжигает жир и углеводы, предотвращая и леча сахарный диабет,жировой гепатоз и ожирение.

7)При ходьбе выделяются гормоны радости-эндорфины,предотвращающие неврозы.

8)При ходьбе дыхание становится глубоким, улучшая функцию легких.

9)Ходьба увеличивает количество хорошего холестерина и служит профилактикой атеросклерозу

Вот такое универсальное средство предлагает нам восточная медицина для лечения и профилактики различных заболеваний.

Эта методика проверенна на практике и имеет массу положительных отзывов и примеров. Возьмите на заметку и будьте здоровы!

Секреты восточной медицины

Секреты восточной медицины: Монгольский солевой массаж шейного отдела позвоночника

Всего лишь 100 лет назад боли в шейном отделе позвоночника и такая болезнь, как остеохондроз, встречалась людям лишь в пожилом возрасте. Сегодня же это заболевание появляется и у 20-летних. Это все возникает из-за того, что большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни и работает за компьютером. К счастью, остеохондроз успешно лечится.

Главное — это комплексный подход к проблеме. Мы предлагаем тебе взять на вооружение солевой массаж шейного отдела. Этот рецепт мы позаимствовали из монгольской медицины. Им пользуются многие практикующие целители.

Тебе понадобится:

• — 1 ч. л. поваренной соли;
• — 2 ст. л. растительного масла.

Готовим:

Смешай крупнозернистую поваренную соль с растительным маслом. Лучше всего отдать предпочтение нерафинированному.

Выложи смесь на шейные позвонки и хорошо помассируй руками. Проделывай такой массаж 10 минут. Смой остатки соли водой.

Уже после первого раза у многих наступает облегчение в области шеи. Через несколько дней ты заметишь явные улучшения.

Также на Востоке говорят, что с шейным остеохондрозом связаны многие заболевания глаз. Поэтому данный массаж, искореняя одну проблему, решает и некоторые проблемы со зрением.

Попроси кого-то сделать тебе массаж, если нет возможности проделать его самому.

Секреты восточной медицины: гармоничное питание

Восточная медицина рассматривает здоровье человека как способность организма реагировать на широкое разнообразие раздражителей таким образом, чтобы поддерживались его равновесие и целостность. Заболевания вызываются неспособностью адаптироваться к какому-либо внешнему условию. При этом защитные силы организма слабеют, резервы заканчиваются, а множество действующих неблагоприятных факторов вступают во взаимодействие между собой. Одним из основных способов поддержания естественного равновесия и целостности организма является правильное питание, которое предотвращает истощение природных резервов человека.

Система естественного питания, по определению восточной медицины, заключается в установлении гармонии между продуктами питания и гомеостазом (гомеостаз — относительное динамическое постоянство состава и свойств внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций организма) человека с учетом возраста, пола, наличия хронических заболеваний и других критериев.

Естественный способ питания — это:

— много клетчатки,

— низкая калорийность,

— высокое содержание микроэлементов,

— низкое содержание жиров,

— низкое содержание соли.

Естественный способ питания предполагает:

— есть понемногу, но часто,

— утром начинать есть только тогда, когда полностью к этому готов,

— вечером есть мало или не есть совсем.

Естественный способ питания включает в себя:

— много овощей и фруктов,

— умеренное количество клубнеплодов и корнеплодов,

— умеренное количество дичи,

— небольшое количество орехов,

— малое количество бобовых.

Приоритеты в потреблении продуктов

Восточная медицина предполагает следующие приоритеты в потреблении продуктов — много фруктов и мягкой растительной пищи (овощей), умеренное количество углеводов, умеренное количество растительного белка, умеренное количество специально отобранной животной пищи.

Неограниченное потребление.

1) Растительная пища (салаты, зеленые и желтые овощи).

Их потребление должно возрасти до 40% рациона. Человек устроен таким образом, что значительную часть белков он должен получать из растительной пищи. Есть надо много — до полутора килограмм в день.

2) Фрукты.

Потребление фруктов должно составлять 25% рациона. Нужно употреблять до килограмма в день.

Ограниченное и контролируемое потребление.

1) Молочные продукты.

Следует либо полностью от них отказаться, либо свести их потребление к минимуму.

2) Мясо домашнего скота.

Потребление должно быть сведено к нулю.

3) Мясо домашней птицы.

Куринные и индюшачие грудки без кожи можно потреблять в умеренном количестве. Потребление остальных частей следует свести к минимуму.

4) Жирная рыба и морепродукты.

Полезно употреблять в умеренном количестве.

5) Растительные белки (орехи, бобовые и заменители мяса).

Очень важно регулярно употреблять в умеренном количестве сырые несоленые орехи. Из-за наличия антипитательных веществ бобовые культуры, и в частности, соя, вовсе не являются чудо-продуктами. Лишь изредка можно включать в рацион умеренное количество бобовых и продуктов из них.

6) Зерновые продукты, сахар, крахмал.

Потребление следует по возможности ограничить.

7) Яйца.

Яйца кур, вскармливаемых по интенсивной технологии, можно потреблять в умеренном количестве. Яйца кур, содержащихся на свободном выгуле, богатые жирами класса омега-3, можно потреблять без ограничений.

Золотые правила системы естественного питания по определению восточной медицины

1 Человек как биологический вид приспособлен к потреблению в первую очередь растительной пищи и фруктов. Не надо осторожничать с количеством потребляемых овощей и фруктов. До полутора килограмма овощей и килограмма фруктов в день — пусть растительная пища будет основным продуктом на вашем столе.

2 Пища должна быть простой. Чем меньше наименований, тем лучше.

3 Свежие овощи лучше приготовленных. Если готовить — то лучше на пару, обпекать или обжаривать.

4 Следует ограничить потребление вредных углеводов. С осторожностью относитесь к любым продуктам в пакетах, консервных банках, бутылках.

5 Следует сократить потребление мяса домашнего скота.

6 Необходимо уменьшить потребление молочных продуктов.

7 Проявляйте умеренность в потреблении жиров. Замените вредные жиры на каноловое масло. Подходят также конопляное, льняное масло, масло грецких орехов. Сыр потребляйте с осторожностью. Как можно меньше солите готовую пищу.

При соблюдении этих правил восточные лекари гарантируют большую приспособляемость организма к неблагоприятным изменениям окружающей среды и сохранение естественного здоровья человека.опубликовано econet.ru

Тайны тибетской медицины

Применение тибетской народной медицины

Тайны тибетской медицины и восточных целителей

Наши предки в большинстве случаев лечились от различных заболеваний, используя народные методы лечения, многие из них хорошо знали тайны тибетской медицины. Люди, жившие в средневековье, не располагали таким арсеналом лекарственных препаратов, каким обладаем мы: фармацевтическая промышленность представляет в аптеки не снижаемый запас таблеток, ампул, порошков, других форм лекарственных средств.

Но мы прекрасно знаем, что любое средство куда более безопасное и эффективное, если изготавливается в домашних условиях из лечебных растений, минералов, сырья животного происхождения.

Великий врач средневековья Авиценна утверждал, что в природе нет чего-либо, что не могло стать лекарством. Множество рецептов и тайн тибетской медицины сохранилось до наших дней и при правильном использовании мы можем избавиться от многих недугов.

Тайны тибетской медицины, мудрость веков прежде всего указывают нам на исцеляющие свойства веществ:

1. В окружающей нас природе гораздо больше содержится лекарственных средств нежели питательных. Основными свойствами, которыми обладают природные средства, являются:

►обеспечение в какой-то степени устойчивости организма человека к изменениям образа жизни, климатических условий и режима питания;

► обезвреживание токсического влияния веществ, содержащихся в продуктах питания.

2. Одной из тайн тибетской медицины — это изречение, что против любого заболевания имеются очень много (более семидесяти) средств. Самое главное — найти эти средства, которые следует применять в индивидуальном порядке с соблюдением важных условий.

Современная медицинская наука движется вперед, многое стало понятным, однако утверждение о том, что нам стали уже известны лечебные и вредные свойства веществ, по сути это капля в море по сравнению с тем, что существует на самом деле, то есть много тайн остались нераскрытыми.

3. При назначении тех или иных средств для излечения в тайнах тибетской медицины указано, что приходится заменять неприятные на вкус на более удобоваримое, чтобы получить желаемый лечебный эффект; длительный прием одного и того же средства приводит к отрицательному результату — смена лечебного средства важное условие для достижения излечения.

Когда человек болеет одновременно несколькими заболеваниями, ему следует назначать комплексные сложные лекарственные препараты (смеси), которые своевременно нужно менять.

4. Все природные исцеляющие средства по преданию тайн тибетской медицины подразделяются на простые и сложные. Простые лекарства содержат либо одно растение, либо один минерал, либо от одного животного. А сложные или, так называемые составные, лекарства содержат смеси как из одной из трех перечисленных групп, так и из всех этих групп.

Какие бывают действующие начала лекарственных веществ (в соответствии с тайнами тибетской медицины):

1. Воздействующим активным свойством являются холод и тепло.

2. Проявлением средства являются сухость и влажность. Поэтому те лекарства, которые употребляются внутрь, являются питательными.

3. Следующим проявлением исцеляющего средства — это особая форма и структура, то есть это препараты с особыми свойствами, которые могут быть как полезными, так и вредными для организма. Вот почему нужно внимательно подобрать то или иное лекарство для каждого в отдельности человека.

Как утверждают тайны тибетской медицины вещества с полезными свойствами разделяются на четыре разновидности:

► вещества, воздействующие своей формой — противоядия;

► вещества, воздействующие одновременно формой и субстанцией — противоядное питание;

► вещества, воздействующие своими свойствами и формой — противоядные лекарства;

► вещества, воздействующие всеми видами, перечисленными выше — противоядно-лекарственное питание.

Комментарии запрещены.