Техника и основные приемы китайского точечного массажа

Точечный массаж (чжень-цзю терапия) был изобретен в Древнем Китае несколько тысяч лет тому назад. Современная медицина успешно использует данный вид массажа при лечении различных заболеваний и патологий, совмещая его с традиционным терапевтическим подходом.

Китайский точечный массаж

Техника китайского точечного массажа представляет собой надавливание подушечкой пальца или ногтем на биологически активные (акупресурные) точки, через которые проходят биоэлектрические импульсы организма. Данные точки выступают соединением между меридианами тела, проводящими жизненную энергию человека; при надавливании на них высвобождается энное количество эндорфинов, блокирующих боль и увеличивающих поток крови в нужное место.

Результатом грамотного точечного массажа является расслабление напряженных мышц, после чего возрастает насыщение органов и тканей кислородом, ускоряются обмен веществ и выведение из организма токсинов

Точечный массаж показан при лечении артритов, головной боли, ряда заболеваний суставов, хронических заболеваний дыхательных путей, бронхиальной астме, миозите, гипертонии, запорах и ишиасе. Помимо этого акупунктура помогает при бессоннице, ухудшении памяти, снижении работоспособности, ожирении, стрессах и преждевременном старении, а также освобождает заложенный нос.

Также китайский массаж можно назначать детям. Ребенок, систематически получающий правильный точечный массаж, начинает лучше учиться, поскольку его работоспособность и концентрация существенно возрастают.

Особо полезен данный вид массажа для спортсменов. Его применение до и после тренировок помогает избежать травм, улучшить общее состояние тела и, следовательно, получить максимальный спортивный результат.

При инсультах классический общий точечный массаж укрепляет систему кровообращения и улучшает проведение нервного импульса в поврежденный участок мозга

В косметологии китайским точечным массажем улучшают кожу лица, возвращая ей молодость, привлекательность и свежесть. Пальчиковый массаж способствует расслаблению лицевых мышц, а эпидермис становится эластичным и упругим, что предотвращает появление морщин на лице и шее. Также используется как вспомогательная процедура в процессе похудения.

Как и любое физиологическое воздействие, китайский точечный массаж запрещено проводить при наличии следующих заболеваний:

• злокачественные и доброкачественные опухоли
• туберкулез, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки
• заболевания крови
• глубокие поражения органов желудочно-кишечного тракта
• наличие психических расстройств
• лихорадка и высокая температура
• беременность

Помимо этого точечный массаж нельзя проводить на голодный желудок, после приема алкогольных напитков, а также во время и сразу после менструации. Также нежелательно делать акупунктуру во время резких перепадов атмосферного давления.

Массаж ног с воздействием на жизненно важные точки

Возрастные ограничения китайского точечного массажа распространяются на пожилых людей и детей, не достигших одного года

На протяжении массажного курса запрещено употребление кофе, крепкого чая, спиртных напитков, а также острых и соленых блюд. Вместо горячей ванны лучше отдать предпочтение непродолжительному теплому душу.

В классическом точечном массаже существуют следующие приемы:

• разминание
• надавливание
• поглаживание
• растирание
• толкание
• вонзание
• вибрация
• резание

Прием разминания выполняют подушечкой большого пальца, тогда как остальные пальцы приведены в свободное согнутое положение и не касаются поверхности кожи. Большой палец ставится в центр точки, на которую оказывается воздействие, и медленно выполняет кругообразные движения.

Надавливание, или сильная прессация, является одной из основных техник точечного массажа. Проводится подушечкой большого пальца, которая расположена перепендикулярно массируемой точке. Выполняется плавно, интенсивность увеличивается постепенно.

Растирание выполняется с целью усиления лимфотока и кровообращения. Онемевшая или припухлая нога обрабатывается растирающим массажем, в результате чего тонизируется кожа и возбуждаются нервные окончания. Производится растирание ладонью или тыльной стороной кисти.

Прием толкания проводится ладонной и лучевой поверхностью большого пальца, движение которого направлено в центр массируемой точки. При этом пациент должен ощущать в данной точке тепло, онемение и приятную ломоту.

Поглаживание в точечном массаже выполняют только подушечкой большого пальца, движения которого проходит в двух взаимно перекрещивающихся направлениях. При массаже соблюдается равномерная сила движений и постепенно нарастающая интенсивность.

Классический массаж

Вонзание производится большим или указательным выпрямленным пальцем. Прием выполняется медленно, интенсивность движений постепенно увеличивается. Пациент должен ощущать приятные онемение и тепло.

Вибрация выполняется подушечкой большого или среднего пальца и используется после каждого вонзания. Прием усиливает ощущение онемения и распирания в массируемой точке, распространяя его на значительное расстояние от зоны массажа.

Прием вибрации всегда производится на выдохе пациента и может быть совмещен с приемом вонзания для усиления эффекта

И, наконец, резание. Выполняется ногтем большого пальца и напоминает прием вонзания. Производится осторожно, чтобы не травмировать пациента и не вызвать у него болевых ощущений. Обычно применяется при обморочных и шоковых состояниях с целью приведения человека в чувство.

Точечный массаж — восточные практики на службе у современной науки

В Китае точечный массаж использовался тысячелетиями; сейчас он становится все более популярным в западных странах. Часто точечный массаж называют облегченным вариантом акупунктуры — говорят, что это то же самое, только без использования игл. Что такое точечный массаж на самом деле и как он работает?

Теория в основе точечного массажа

Корни практики точечного массажа лежат в традиционной китайской медицине. Согласно теории, существуют особые акупунктурные точки, расположенные на меридианах, или каналах, тела. Это те же самые энергетические меридианы, которые задействуются при использовании акупунктуры. По этим невидимым каналам движется жизненная энергия ци. Считается, что 12 основных энергетических каналов соединяют между собой определенные органы и системы органов, образуя единую энергетическую систему организма. Меридианы начинаются в кончиках пальцев, соединяются с мозгом, а затем с каким-либо органом.

Согласно этой теории, если один меридиан оказывается заблокированным или выходит из равновесия, может развиться заболевание. Точечный массаж и акупунктура являются одними из самых известных способов для восстановления энергетического равновесия в организме. Особенно хорошо они помогают в сочетании с использованием лекарственных трав, здоровым питанием и медитацией.

Как действует точечный массаж?

Для воздействия на акупунктурные точки используются кончики пальцев, ладони, локти, ступни или специальные приспособления. Иногда используется также растяжка мышц и другие методы.

Во время сеанса точечного массажа пациент, полностью одетый, лежит на массажном столе с мягким покрытием. Массажист осторожно давит на акупунктурные точки на теле. Сеанс продолжается в среднем около часа. Для достижения лучших результатов может понадобиться несколько сеансов.

Цель точечного массажа — восстановление здоровья и равновесия энергетических каналов тела и регулирование противопоставленных друг другу сил инь (негативная, темная энергия) и ян (положительная, светлая энергия). Некоторые сторонники метода утверждают, что точечный массаж оказывает целебное воздействие не только на энергетическую и телесную сферы, но и на разум и дух. Есть люди, которые верят, что сильный специалист может передать жизненную энергию (внешнюю ци) другому человеку.

Далеко не все западные специалисты, практикующие точечный массаж, верят в то, что это возможно, равно как и в само существование энергетических каналов. Они приписывают целебный эффект точечного массажа другим факторам, таким как уменьшение мышечного напряжения, улучшение циркуляции крови или стимуляция выработки эндорфинов, которые являются природными болеутоляющими.

Акупунтурные точки

На теле человека расположены сотни акупунктурных точек — слишком много, чтобы перечислить в одной статье. Кроме того, большинству людей знать их все совсем не обязательно. Воздействие на следующие три точки используется наиболее часто, и вы можете массировать их самостоятельно:

• Точка L-14 находится между большим и указательным пальцами. Стимуляция этой точки полезна для здоровья толстой кишки
• Точка LR-3 расположена между большим и вторым пальцами ног. Воздействие на нее оказывает благотворное влияние на печень.
• Точка SP-6 находится на расстоянии толщины трех пальцев от внутренней медиальной лодыжки. Это мягкий участок икроножной мышцы, массаж которого полезен для работы селезенки.

При каких проблемах со здоровьем помогает точечный массаж?

Научные исследования влияния точечного массажа на здоровье начались недавно и пока добились незначительных результатов. Тем не менее, многие люди, в том числе в Европе, используют его и остаются довольны результатами.

В частности, точечный массаж помогает справиться с приступами тошноты и рвоты, которые случаются после хирургической операции, химиотерапии, а также при беременности и в результате укачивания.

Точечный массаж также помогает больным раком уменьшить стресс, восстановить силы, ослабить боль и ослабить другие эффекты заболевания или применяемого лечения.

Вообще, точечный массаж становится все более популярным средством для снятия боли, в том числе мигреней, болей в спине и постоперационных болей. Уменьшению боли способствует давление на точку L14.

Некоторые ученые считают, что точечный массаж способствует выработке эндорфинов, а также имеет противовоспалительный эффект, что делает его действенным средством против артрита.

Точечный массаж также помогает при депрессии и тревожных расстройствах , поскольку он улучшает настроение и устраняет усталость.

Считается, что точечного массажа нужно избегать во время беременности, при варикозном расширении вен, ревматоидном артрите, повреждениях позвоночника и любых состояниях, которые могут ухудшиться в результате физических манипуляций. Также не следует применять точечный массаж на участках, где образовалась злокачественная опухоль, а также в случае, если рак распространился на костную ткань.

Боли в спине? Поможет китайский точечный массаж

Боли в спине – это проблема, с которой сталкиваются почти все представители «сидячих» профессий, студенты, а также те, чья работа связана с чрезмерными физическими нагрузками. Как же избавиться от этой боли? Вот что рекомендуют нам специалисты традиционной китайской медицины.

Боли в спине – это одна из самых распространенных жалоб, с которыми пациенты приходят на прием к врачу. Навряд ли найдется взрослый человек, который бы не испытывал боли в спине и пояснице хотя бы раз в жизни.

3 правила здорового позвоночника

Сидячий образ жизни – вот главный враг вашей спины! Если вы вынуждены проводить большую часть дня сидя за письменным столом или перед экраном компьютера, то постарайтесь для начала следовать трем элементарным правилам:

• Найдите оптимальную эргономическую позицию для вашего тела, отрегулировав высоту рабочего стола и стула, а также расстояние от глаз до компьютерного экрана.
• Возьмите себе за правило каждые 2 часа делать 5-минутный перерыв на небольшую разминку и растяжку спины. Можно просто прогуляться до офисной кухни, чтобы налить там себе чашку кофе или чая.
• Забудьте о лифте! Не ленитесь ходить пешком по лестнице, даже если ваш офис находится на 10 этаже.

Китайский точечный массаж

Если эти простые средства не помогают, то попробуйте сделать китайский точечный массаж, разные техники которого которые находят все более широкое применение в западной медицинской практике.

Шведская журналистка и специалист по акупунктуре Сюзанна Шёнстрём (Suzanne Schönström) пишет в своей книге «Китайская медицина», что китайский точечный массаж улучшает кровоток, снимает напряжение и спазмы в мышцах спины, а также обладает общеоздоровительным воздействием.

Вот пять точек, которые она рекомендует массировать одним или двумя пальцами рук в течение нескольких минут (см. фотогалерею). Давление на эти точки должно быть довольно интенсивным, но безболезненным.

• Массаж точки GV 26, расположенной между носом и верхней губой, облегчит острую боль в пояснице.
• На задней стороне коленей расположена точка BL 40, массаж которой избавит от острых и хронических болей в пояснице и коленных суставах.
• Массаж точки KI3 над косточкой голеностопного сустава поможет восстановить поток жизненной энергии «ци».
• Точка GV4 находится на линии, проходящей между вторым и третьим позвонками в поясничном отделе. Ее можно найти, спроецировав пупок на спину.
• Массирование точки CV 4 снимает боли в крестцовом отделе позвоночника.

Держите спину в тепле

Как известно, традиционная китайская медицина лечит не симптомы, а причины болезни, которые бывают связаны как с внешними, так и со внутренними факторами.

Частыми причинами болей в пояснице и шейном отделе позвоночника являются переохлаждение и сырость, так что девушкам и женщинам имеет смысл отказаться от коротких топиков и джинсов с заниженной талией! Спину надо держать в тепле.

Согласно представлениям традиционной китайской медицины, типичными внутренними факторами, вызывающими боль в спине, является недостаток энергии «ци» и «инь» в почках. Этот недуг, как правило, сопровождается жалобами на частое мочеиспускание, слабость в коленях, импотенцию.

Справиться с этими проблемами без медикаментов помогут полноценный отдых и занятия восточными комплексами физических упражнений, такими как цигун, тайцзицюань или йога.

В общем-то, любая оздоровительная гимнастика улучшает кровообращение и облегчает боли в спине. А регулярные физические тренировки в сочетании с китайским точечным массажем сделают лечение особо эффективным.
Мы в Facebook и Twitter: новости дня, статьи, интервью о Китае.

Комментарии запрещены.