Рубрика - «гимнастика цигун»

Упражнения цигун: Долголетие начинается с ног

Китайская гимнастика цигун насчитывает 5 тысяч лет своей истории. В чем секрет её долголетия? А секрет в том, что эта тибетская практика дарит человеку энергию, без которой невозможна полноценная жизнь. Цигун представляет собой оздоровительную систему организма, приводящую его в тонус и успокаивающую сознание. Эта гимнастика способна творить чудеса! Регулярные занятия укрепляют дух, тело, помогая справиться с самыми разными недугами.

По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше. Поэтому на Востоке столько внимания уделяется ногам, и секрет молодости заключается в укреплении ног. Болезни их говорят о раннем старении. На Востоке говорят: “Береги у дерева корень, а у человека – ноги”. Прочитать остальную часть записи »

Видео упражнения гимнастики Цигун для похудения.

Одним из основных разделов древнекитайской философии Цигун и одним из самых популярных комплексов упражнений в наше время является гимнастика Цигун для похудения. Проблема лишнего веса одна из самых острых и многие люди пытаются воспользоваться любой возможностью, для того чтобы привести своё тело в норму. Древние мастера полагали, что излишняя полнота обуславливается недостатком гармонии в организме.

Для того чтобы восстановить баланс не нужно заниматься активными видами спорта или сидеть на изнурительных диетах, более того, такие методы наоборот вредно сказываются на организме. Восстановление гармонии возвращает необходимое количество гормонов, необходимых для уравновешивания веса тела. Прочитать остальную часть записи »

Тай-чи цигун | Нетрадиционные методы лечения

Предлагаю Вашему вниманию оздоровительный комплекс Тай-чи цигун. Выполняйте упражнения вместе с инструктором. Ваше занятие пройдет под руководством опытного специалиста.

Выберите сами тот комплекс, который наиболее оптимально соответствует вашему физическому состоянию и пониманию. Самое главное, не спешите и результат все равно появится, пусть не мгновенно, но обязательно!

Настоятельно рекомендую изучить все пункты, начиная со вступления и заканчивая заключением. Помните, Вы можете нанести ВРЕД своему организму, при невнимательном и неправильном выполнении комплекса упражнений!

Обращаюсь к молодым людям! Я помню это по себе, вам сейчас море по колено, но травмы, даже незначительные аукаются тогда, когда уже поздно что-либо исправлять. Прочитать остальную часть записи »

Гимнастика Цигун для похудения: основа красоты и здоровья

Не секрет, что каждая женщина стремится быть неповторимой и желанной. В поисках достижения совершенства, очень часто приходится испытывать на себе различные диеты, системы и методики для похудения.

И при этом хочется иметь эффективный результат – здоровье, красивую и подтянутую фигуру, идеальную кожу и прекрасное настроение. Чтобы добиться успеха, необходимо приложить достаточно усилий.

Одной из прекрасных методик для совершенствования своего тела и душевного равновесия, является китайская гимнастика Цигун. Основой данной гимнастики является ряд несложных, но очень действенных упражнений, которые предназначены не только для укрепления здоровья и похудения, но и для духовного развития личности. Прочитать остальную часть записи »

Лечебная гимнастика Цигун для позвоночника и суставов — видео

Боли в суставах хотя бы иногда встречаются у каждого человека и, как правило, это становится для нас абсолютной неожиданностью и воспринимается как признак приближения старости. Современная фармакология предлагает множество различных кремов и мазей, для того чтобы облегчить боль, но облегчение не уберёт боль насовсем. Рано или поздно она вернётся и снова даст о себе знать.

Гораздо эффективнее будет заняться лечебной гимнастикой Цигун для суставов, ведь с её помощью можно не только избавить себя от болей, но и предотвратить их появление. Вне зависимости от вашего возраста, ряд простых и не требующих усилий упражнений придаст вашему телу лёгкости, а суставам прочности и надёжности, да так, что молодые ещё позавидуют вашему здоровью. Прочитать остальную часть записи »

Лечебные упражнения при болях в шейном отделе позвоночника

Основными причинами, вызывающими , в том числе, , являются всевозможные нарушения поступления крови, а вместе с ней питательных веществ к позвоночнику.

Они появляются вследствие малоподвижного способа жизни, отложения солей или хронических заболеваний.

Справиться с таким недугом вполне можно собственными силами, и на помощь нам в этом придет гимнастика цигун от остеохондроза. Прочитать остальную часть записи »

Тай чи упражнения

Здоровье – это величайшая ценность для каждого из нас, ведь его не купишь ни за какие деньги и ничем не заменишь. Более того, однажды утраченное здоровье вернуть очень сложно, а иногда – и вообще невозможно, поэтому лучше с самого раннего возраста уделять заботе о своем здоровье должное внимание. С этой целью можно использовать самые различные средства и методики, в том числе и те, которые считаются так называемой нетрадиционной медициной. К числу последних относится и популярная китайская оздоровительная гимнастика тай чи, о которой мы бы хотели рассказать вам прямо сейчас.

Гимнастика тай чи упражнения

Прочитать остальную часть записи »

Цигун-терапия при заболевании почек

Цигун известна как древняя китайская система, включающая в себя боевые искусства, практику медитации, а также оздоровительные упражнения для всех органов и систем человеческого организма. Методика имеет в своей основе управление циркуляцией жизненной энергией и направление ее в те области, где она необходима. Нет таких органов, которые не затрагивала бы цигун терапия – почки, конечно же, входят в их число. Начальный уровень методики может освоить практически каждый желающий.

Китайская медицина отводит почкам довольно важную роль. Ее адепты уверены, что от состояния данного органа зависит здоровье легких, ушей, зубов, всей костной системы. Прочитать остальную часть записи »

Цигун с Ли Холденом – видео утренней зарядки для долголетия

Как считают древние мудрецы, тело человека состоит из энергии. Если ее направить в правильное русло, можно омолодиться и оздоровить собственный организм. Энергия Ци – это источник жизненных сил и долголетия. Чтобы дать ей открыться, мастером Ли Холденом разработан комплекс упражнений. Что такое цигун и как делать упражнения для обеспечения правильной работы энергии Ци? Давайте разбираться!

Что такое цигун?

Зародился цигун в Китае, где среди мудрецов существовало мнение, что правильное использование энергии Ци помогает оздоровить любой орган человека. Цигун является не только комплексом физических, но и дыхательных упражнений. Благодаря ему можно с легкостью избавиться от стресса, снизить вес, восстановить работу пищеварительной системы. Прочитать остальную часть записи »

Цигун повседневности. Двигательные упражнения цигун.

Представляю 2 упражнения двигательного цигун из цикла курса уроков Цигун На Диване. Так называемый цигун повседневности. Цигун во время обыденных занятий в течение дня. Такие дела, как чистка зубов или мытье посуды можно прекрасно совмещать с цигун.

Цигун повседневности

Цигун повседневности — это упражнения цигун, вкрапленные в повседневные заботы и дела. Это когда Вы не выделяете особого времени для упражнений цигун, а совмещаете управление энергией Ци с работой.

Нет никакой необходимости изучать сложнейшие техники или заканчивать начальный курс, а потом переходить на средний и продвинутый уровень практики Цигун. Нет, просто надо помнить, что чем больше расслабляешься, тем больше чувствуешь. Прочитать остальную часть записи »