Реклама

точки для похудения в китайской медицине

5 волшебных точек массажа для похудения

Что мы только ни делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего.

Спорт в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем теле расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

точки для похудения в китайской медицине

Акупрессура, или точечный массаж, — это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита!

Точка Дуй-дуань

Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс.

Точка «Аппетит»

На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!

Точка Цюй-чи

Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.

Точка Цзу-сань-ли

Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день.

Точка Лоу-гу

Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.

Не увлекайся массированием точек: и минуты будет достаточно. А еще не забывай об ежедневном выполнении процедуры. Но если во время самомассажа возникают неприятные ощущения — лучше остановись.

❂ Вакуумный массаж для похудения

❂ Массаж для похудения живота

❂ Массаж для похудения бедер

Акупунктурные точки для похудения — в домашних условиях

Существует множество самых разных методик, помогающих сбросить лишний вес, каждая из которых имеет свои особенности. В данной статье будут подробно рассмотрены акупунктурные точки для похудения, их действие, эффект, результаты и многое другое.

Акупунктурные точки для сброса веса применяются еще с давних времен. В этой методике есть два способа – иглоукалывание, или же простой массаж определенных участков на теле.

Оба эти метода являются очень эффективными, поскольку они оказывают особое влияние на худеющего человека, которое заключается в следующем:

  1. Снижают аппетит, поэтому человек меньше ест. Это происходит из-за особого гормона счастья, который начинает более активно вырабатываться, и отвлекает человека от мыслей о пище.
  2. Улучшают кровообращение, в особенности во внутренних органах, отвечающих на пищеварение.
  3. Приводят в норму обмен веществ.
  4. Ускоряют расщепление жиров.
  5. Нормализуют гормональный фон.
  6. Понижают уровень сахара в крови.
  7. Помогают вывести шлаки из организма.
  8. Улучшают работу печени и почек.

Акупунктура, как методика для похудения, имеет такие плюсы:

  1. Улучшает общее состояние организма и приводит его в тонус.
  2. Не имеет ограничений и запретов по возрасту.
  3. Имеет очень мало запретов и противопоказаний.
  4. Она может успешно применяться вместе с другими способами сброса веса (обертывание, массаж, спорт и т. п.).
  5. Не доставляет аллергий.
  6. 6. При правильном проведении акупунктура не имеет побочных эффектов, то есть она абсолютно безопасна.

Среди минусов можно отметить следующее:

  1. Такую процедуру может быть сложно делать самостоятельно.
  2. Она требует определенных знаний точек на теле.
  3. При массаже неверных зон эффективность этой методики может быть минимальной.

Для того, чтобы правильно отыскать акупунктурные точки на теле, следует пользоваться такими советами:

  1. Чтобы было проще, рекомендуется представить себя географической картой, где есть города – точки на теле.
  2. Чтобы распознать расстояние между этими «городами», необходимо применять единицу измерения под названием «цунь». Она есть у каждого человека – это ширина фаланги большого пальца на руке. Таким образом, один цунь – это расстояние одного пальца, а три цунь – трех и т. д.
  3. Каждая точка на теле отвечает за что-нибудь одно. Исходя из этого, следует очень внимательно относиться к их массажу, чтобы действительно принести себе только лучший результат.

Рассмотрим основные точки для похудения на разных частях тела:

Точка под названием Гуань-Юань является одной из самых эффективных на всем теле. Она расположена на три цунь вниз от пупка. У мужчин она может находиться на четыре цунь от пупка. Массировать ее нужно ритмичными, но при этом не очень быстрыми движениями, находясь при этом в лежачем положении. Живот должен быть максимально расслаблен. Массировать нужно по пять минут утром и вечером. Поскольку Гуань-Юань отвечает за аппетит, вернее за его потерю, то человек, воздействующий на эту точку, будет ощущать, что он менее голоден. Благодаря данной процедуре можно похудеть на два-три килограмма.

Точка Лау-Гун расположена как раз по центру ладони. Она отвечает за работу желудка и кишечной системы. Массировать ее следует только по часовой стрелке по несколько минут. Из-за этого у человека снизится аппетит, и он начнет меньше кушать, и постепенно похудеет.

Точка под названием Цзу-Сань-Ли располагается в зоне коленного сустава. Чтобы ее отыскать, следует сложить обе руки таким образом, чтобы коленная чашка была прямо в ваших ладонях. В этом положении средним пальцем вы ощутите эту точку, она будет находиться в небольшой ямке подмышечной подушечкой. Массажировать ее необходимо ежедневно в течение пятнадцати минут. Желательно это делать перед сном, когда тело уже максимально расслаблено. Данная зона отвечает за обмен веществ, поэтому по прогнозам, он должен наладился и ускорится, что будет положительно влиять на процесс по сбросу веса.

Точка Шао-шан находятся возле ногтевой пластины на большом пальце рук. Для того, чтобы добиться хорошего эффекта, следует массировать ее по несколько минут в день. Поскольку она отвечает за общий тонус организма, то человек, который воздействует на нее, будет ощущать прилив сил и энергии.

Зона Джиан-Джинг располагается на спине, в месте, где соединятся плечи и шея. Чтобы ее точно найти, следует отмерять пять цунь от шейного позвонка. Она отвечает за кровообращение, поэтому при воздействии на нее хотя бы в течение десяти минут оно улучшается.

Зона Лоу-Гу находится на заднем краешке внешней бедровой части (на берцовой кости). Чтобы ее отыскать, следует подняться от внутреннего края щиколотки на семь цунь. Массировать ее нужно медленно, но не очень сильно, не причиняя себе боли. Она отвечает за работу селезенки, поэтому часто лечит ее от всевозможных заболеваний. Вследствие этого человек оздоровиться и его пищеварительная система, включая этот орган, будет работать лучше.

Точка Ю-Пе отвечает за нервные окончания и насыщения пищей. Она находятся между локтевым и плечевым суставами на внешней зоне руки. Массировать ее нужно по три минуты, после чего менять руки. Благодаря такому воздействию человек будет быстрее насыщаться и перестанет зависеть от пищи.

Данный массаж следует делать подушечками пальцев. Чтобы результат был действительно заметен, его нужно повторять в течение месяца, каждый день, массируя нужные участки на теле.

Сам себе доктор

Следует знать, что иглоукалывание нельзя делать самостоятельно, поскольку человеческое тело очень хрупкое, и его легко можно повредить. Если вы хотите воздействовать на акупунктурные точки иголками, то лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту в этой области, который не только не навредит, но и поможет достигнуть хорошего результата в виде нескольких сброшенных килограмм.

Если же неумелый человек будет сам устанавливать на себе иголки, то это может приводить к таким неприятным последствиям:

  1. Образование синяков от желтого до темно-фиолетового окраса.
  2. Попадание инфекции через непродезинфицированные иголки.
  3. Нарывы на коже.
  4. Разрывы капилляров, которые будут приводить к подкожным излияниям.
  5. Припухлость.
  6. Венозное кровотечение.

Что же касается обычного массажа данных точек на теле, то их можно делать самому, только перед этим следует предварительно узнать о них как можно больше (где они находятся, как их массировать и т. п.), чтобы действительно был эффект.

Несмотря на то, что данная процедура на первый взгляд может показаться безобидной, тем не менее, она разрешена не всем, поскольку имеет такие противопоказания:

  1. Эпилепсия.
  2. Истощение организма.
  3. Беременность и кормление грудью.
  4. Активная форма туберкулеза.
  5. Простуда.
  6. Хронические болезни.
  1. При наличии любого тяжелого заболевания лучше воздержаться от проведения данной процедуры, или перед ее началом проконсультироваться с доктором.
  2. Если вы самостоятельно делаете массаж акупунктурных точек на теле, то нужно четко следует указаниям и рекомендациям, чтобы не навредить себе.
  3. После этой процедуры желательно заниматься спортом или любой физической активностью, чтобы усилить эффект.

Китайский точечный массаж для похудения живота

Уникальным методом ускорения процесса достижения стройной фигуры, использующимся параллельно с диетой и физическими нагрузками, является точечный массаж живота. Возможность быстро овладеть базовыми техниками акупрессуры и самостоятельно осуществлять процедуру делает этот способ доступным для большинства людей.

Система похудения здорового человека с целью улучшения качества жизни и повышения привлекательности основывается на очищении организма и восстановлении энергетического баланса для бесперебойной работы меридиональной структуры тела.

Основные правила

Данную технику применяют во всех древних традиционных культурах. Широкую известность приобрели китайские, тибетские, тайские, японские и старославянские методики. При значительных внешних атрибутивных различиях физиологические основы национальных практик идентичны.

Точки акупунктуры

Механическому воздействию подвергаются специальные биологически активные точки, рефлекторно связанные с кровеносной, пищеварительной, эндокринной, лимфатической, иммунной и другими системами организма.

У человека таких точек несколько сотен, но в массаж живота вовлекаются около двадцати. Определяются они по местоположению относительно пупка и характерным болевым ощущениям, несвойственным окружающим тканям.

Цунь равен ширине фаланги большого пальца руки у основания ногтевой пластины человека, которому предназначены манипуляции. Для удобства измерений можно воспользоваться линейкой, трафаретом или сложившимися в ходе тысячелетней практики стандартными конфигурациями пальцев.

Методы воздействия

Давление на точки производится в лежачем положении с согнутыми ногами подушечкой большого или среднего пальца. Для целей похудения следует использовать нажатие не сильное и не слабое, а среднее, оказывающее гармонизирующее воздействие.

Можно использовать специальную стеклянную, пластиковую, каменную или деревянную палочку. Подойдет карандаш с тупым концом или шариковая ручка с округлым наконечником.

Массажные масла

Предварительно целесообразно смазать кожу теплой смесью, состоящей из косметического абрикосового масла и эфирного масла апельсина. Подогревание до температуры тела можно производить на батарее, на водяной бане или на открытом огне.

Длительность курса

При правильном курсовом применении получается заметный положительный эффект похудения. Обычный курс состоит из трех этапов:

  1. Ежедневно в течение 25 дней, затем перерыв 7 дней;
  2. Ежедневно в течение 14 дней, затем перерыв 7 дней;
  3. Один раз в 7 дней в течение месяца.

Такой курс полезно применять один раз в год в холодный сезон.

Приемы воздействия для похудения

Общее время комплекса массажа для похудения составляет примерно 85 минут. Время можно сократить за счет количества используемых приемов, но не за счет уменьшения времени воздействия на точки.

Классический метод

  1. Положить обе руки на талию для расслабления и согревания. Мысленно настроиться на получение положительного эффекта от предстоящей процедуры.
  2. Средним пальцем совершать круговые движения непосредственно в зоне пупка одну минуту по часовой стрелке и столько же против для усиления энергообмена.
  3. Отступить по горизонтали на два цуня влево и вправо от пупка; легким надавливанием массировать симметричные точки не менее 20 минут для стимулирования процессов сжигания подкожного жира.
  4. От предыдущих точек мысленно провести две параллельные линии вверх и вниз; сделать вдоль нее по десять поглаживаний большими пальцами обеих рук.
  5. Слегка надавливая, описать пятнадцать раз указательным пальцем горизонтальную восьмерку вокруг пупка.
  6. Подняться от пупка на 5 цуней вверх и вправо на полцуня; сильно надавливать одну минуту для улучшения микроциркуляции тканей;
  7. От пупка вверх по углом 45 градусов относительно средней линии отступить по 5 цуней; массировать одновременно обе точки 20 минут по часовой стрелке для уменьшения объема талии и исчезновения целлюлита.
  8. Приложить ладонь к животу так, чтобы большой палец находился точно на пупке; нижний край ладони в створе пупка будет указывать на точку для массажа вращательными движениями по часовой стрелке не менее 10 минут.
  9. Отступить от пупка на 2 цуня вниз по центру; надавливать до легкой боли одну минуту для улучшения работы кишечника.
  10. Опуститься строго вертикально от пупка на 3 цуня; вращательными легкими движениями массировать 15 минут в одну сторону и 15 минут в другую; эффективно при ожирении.

Отдельно опишем особую технику точечного массажа живота – обдавливание. Она используется представителями как старославянской, так и китайской школы. Основная задача: открыть пути выхода жидкостей, что будет способствовать улучшению циркуляции крови и лимфы, активизации обменных процессов, подтягиванию мышц и похудению.

Перечислим 7 основных точек:

  1. Проводим вертикальную линию, соединяющую мечевидный отросток с пупком; делим ее на три части и от низа верхней части отступаем на два пальца влево – точка 1 (открываем желчные протоки );
  2. Отступаем от точки 1 под углом 45 градусов вниз около 5 см – точка 2 (выпускаем желчь из печени);
  3. Отступаем от точки 2 строго вниз 3 см – точка 3 (общий желчный проток);
  4. Из точки 3 направляем линию вверх параллельно линии из точки 1 в точку 2 примерно 5 см (выгоняем желчь в двенадцатиперстную кишку);
  5. Опускаемся вниз до естественной складки живота в районе нижней трети первоначальной линии – точка 5 состоит из двух точек, располагающихся от центра на 1 см вправо и на 10 см влево (обдавливание поджелудочной железы);
  6. Отступаем от точки 5 по центру вверх к средней части линии и вправо примерно на 12 см (обдавливание печени), массируем центр и правую сторону теми же приемами;
  7. От верхней трети вертикальной линии под углом 45 градусов проводим линию до нижней трети – точка 7 располагается вдоль подреберья (обдавливание селезенки).

Точечный массаж живота для похудения является эффективным методом в борьбе с лишним весом. Его регулярное применение позволит сохранить стать и красоту на долгие годы.

Акупрессура или Куда нажать, чтобы похудеть?

Избыточный вес – проблема, актуальная для многих людей. К сожалению, условия нашей жизни далеки от идеальных. И мало какой человек способен соблюдать правильный режим питания, регулярно заниматься спортом и избегать стрессов, как учат нас всевозможные методики для похудения. Модные диеты также мало результативны, поскольку часто дают лишь кратковременный эффект. Поэтому поиски метода, который позволил бы сбросить лишний вес без суровых ограничений в питании и угрозы возврата привлекают многих. И почему бы в попытке найти такой метод не обратиться к знаниям, которые дает восточная медицина – одна из самых древнейших в мире.

Акупрессура для похудения

Среди методик похудения, предлагаемых восточной медициной, пристального внимания заслуживает акупрессура.

Древнекитайское учение гласит: на нашем теле есть биологически активные точки. Их 365, и они образуют 14 меридианов, по которым струится жизненная энергия. Каждая из этих точек ответственна за функционирование определенного органа или системы. И любую «неполадку» в организме, то есть болезнь, можно устранить путем массирования соответствующей точки. Вот этот массаж и именуется акупрессурой (то есть «точка нажатия»).

За похудение также «отвечают» точки. Путем воздействия на них можно нормализовать обмен веществ, проблемы с которым в большинстве случаев и являются причиной лишнего веса.

Чтобы определить точки, ответственные за похудение, нужно применять определенную меру – индивидуальный цунь. Он равняется расстоянию между складками, которые образуются при сгибании средней фаланги 3-го пальца. У женщин во внимание берется кисть правой руки, у мужчин – левой.

Акупрессура даст наибольший эффект, если заниматься ею ежедневно по вечерам. Сила воздействия на точки должна быть средней, время воздействия – 2-3 минуты (если нет конкретных указаний). Симметричные точки (они находятся на обеих сторонах тела) массируются по очереди. Массировать необходимо подушечкой указательного пальца.

Курс массажа должен составлять 25 дней. За это время можно сбросить от трех до пяти килограммов. Также к похудению при помощи акупрессуры рекомендуется подключить физические нагрузки – бег, ходьбу, гимнастику, и нормализовать питание.

Точки для похудения

Цзу-сань-ли или точка долголетия

Расположение: присесть и расположить руки на коленях так, чтобы коленная чашечка помещалась в ладони. Искомая точка находится во впадинке под подушечкой на безымянном пальце. Точка симметричная.

Как воздействовать: ежедневно по вечерам не более 20 минут на каждую из двух точек. При возникновении усталости сразу же прекратить.

Шао-шан или Гуй-синь

Расположение: на расстоянии в 0,1 цунь (около 3 мм) с внешней стороны от угла у нижнего края ногтя большого пальца. Точка симметричная.

Как воздействовать: применяя среднюю силу, в течение 2-3 минут.

Лоу-гу или «струящаяся долина»

Расположение: выше на 6 цуней от внутренней части лодыжки у задней границы большой берцовой кости. Точка симметричная.

Как воздействовать: аналогично воздействию на вышеприведенную точку.

Шу-гу (Цы-гу)

Расположение: сзади и снаружи от головки V плюсневой кости стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы, позади головки во впадине на переходе поверхности стопы в подошву. Точка симметричная.

Как воздействовать: сидя, согнув ноги в коленях поочередной на каждой ноге 2-3 минуты со средним нажимом.

Да-чжуй

Расположение: между первым грудным и седьмым шейным позвонками.

Как воздействовать: сидя чуть склонив вперед голову, в течение 2 минут.

Ю-пе

Расположение: на наружной части руки посередине между плечевым и локтевым суставами. Точка симметричная.

Как воздействовать: в течение 30 секунд поочередно на каждой руке при чувстве голода.

Джиан Джинг

Расположение: переход плеча в шею на стороне спины.

Как воздействовать: ровно 1 минуту.

Тиан Шу

Расположение: на расстоянии двух пальцев по обе стороны от пупка. Точка симметричная.

Универсальная точка

Среди множества точек есть одна, которую можно назвать универсальной точкой для похудения. Это точка Гуань-юань (Чжун цзы). Она находится на средней линии живота под пупком в трех цунях вниз. Ее нужно массировать в течение получаса в положении лежа натощак с нажимом средней силы, плавно вращая пальцем. При этом все воздействия на другие точки не проводятся!

Воздействие на данную точку позволяет «отключить» чувство голода, но проводить массаж точки Гуань-юань можно только 1 раз в день.

При проведении массажа внимательно следите за своими ощущениями: как только появляется чувство тошноты, слабость, головокружения, немедленно прекратить массаж и отдохнуть.

Противопоказания:заболевания инфекционной этиологии, беременность, болезни сердечно-сосудистой системы, туберкулез в открытой форме, воспалительные процессы и новообразования.

Акупунктура. Как похудеть с помощью акупунктуры

Поверхность тела человека удивительным образом связана со всеми внутренними органами и процессами, которые проходят в организме. Для лечения самых разных заболеваний применяется метод акупунктуры — стимулирования особых точек на теле, которые «отвечают» за те или иные органы и процессы. Лишний вес — такое же нарушение естественных процессов организма, как и то, что мы привыкли называть болезнями. Поэтому правильно проведенная акупунктура человека способна справиться с проблемой избыточного веса и даже ожирения.

Акупунктура — что это такое?

В широком понятии акупунктура тела человека — это любое воздействие на специальные точки с целью оздоровления организма. По легенде, китайский воитель, страдающий от болей в спине, был ранен в поясницу. Как только стрела вонзилась в место недуга, боль тут же отступила. Так были обнаружены точки акупунктуры на теле человека. К данному методу терапии относится лечение иглами, точечный массаж и прочие виды стимулирования.

Польза акупунктуры

До сих пор не проведено ни единого клинического эксперимента, как же влияет стимулирование точек тела на здоровье человека. Однако множество практикующих акупунктуристов и пациентов, успешно излечившихся по их методике, утверждают, что посредством китайской акупунктуры можно исцелить любой недуг.

Все чаще эту терапию назначают при расстройствах нервной системы, депрессиях, стрессах, в случаях хронической усталости и общего недомогания. При помощи акупунктуры тела лечат, пожалуй, все заболевания внутренних органов. Иглоукалывание и точечный массаж показаны при болях разного происхождения. Нередко пациенты стали прибегать к акупунктуре для похудения. Особые точки отвечают за преждевременное старение кожи. Известны случаи излечения болезней, с которыми современная медицина справиться не в силах.

Точки акупунктуры на теле человека

Особые места на теле человека называются биологически активными точками. Они никак не выделяются на коже, однако сосредотачивают в себе энергию Ци — природную силу человека, — и являются кожными проекциями внутренних органов.

Все точки размещаются по определенным линиям, которые получили название меридианы акупунктуры. Меридианы представляют собой каналы, по которым и двигается энергия Ци. Всего в человеке проходит 14 основных каналов, связанных с внутренними органами. Также известны 15 вторичных, 8 чудесных и сотни малых линий. Эта многоканальная система именуется атласом точек акупунктуры. На сегодняшний день известно более тысячи биологических пунктов для воздействия, и развитие техники находит новые точки с каждым годом.

Акупунктура разных частей тела

  1. Как утверждают опытные врачи-акупунктуристы, некоторые части тела отвечают абсолютно за все, что происходит у человека внутри. К таким частям тела относятся уши. Акупунктура этого органа проводится особыми короткими иглами или же кнопками, которые остаются на коже в течение нескольких дней. Акупунктура уха представляет собой замкнутую систему точек, стимулирование которых приведет к излечению от любого недуга.
  2. В целях омололожения и подтяжки кожи практикуется акупунктура лица, однако точки в этой области также отвечают за внутренние органы.
  3. В отдельную группу выделяют стимулирование точек акупунктуры на руке. Кисти считаются уменьшенной копией человеческого организма, где ладонь представляет переднюю часть туловища, а обратная ее сторона — заднюю. Наряду с акупунктурой стопы этот вид терапии является частью методики су-джок, о которой будет рассказано далее.

Виды акупунктуры

Иглоукалывание

Это основной метод акупунктуры. Иглоукалывание осуществляется только в условиях клиники и только профессиональным акупунктуристом. Для данного метода лечения требуются специальные иглы для акупунктуры, при помощи которых опытный врач и воздействует на биологически активные точки. В зависимости от толщины подкожного жира иглы вводятся на глубину от 1 до 7 сантиметров. Толщина иголок не больше человеческого волоса, поэтому неприятные ощущения во время процедуры сведены к минимуму. Однако легкий болевой эффект во время погружения иглы расценивается, как свидетельство верно обнаруженной энергетической точки. Сеанс иглотерапии расслабляет нервную систему человека, снимает напряжение и, в то же время, бодрит и тонизирует.

Электропунктура

Эффект от данного мероприятия схож с результатами иглоукалывания. Во время электропунктуры на точки энергии воздействуют электрическим током, что ведет к сокращению мышц.

Цзю-терапия, или прижигание. Лазерная терапия

Сравнительно новый метод акупунктуры. Точки прижигаются специальными биосигарами или лазером.

Кровопускание

С биологически активных участков тела при кровопускании удаляется немного крови. Для этого используют проколы или разрезы, а также пиявок, которые отсасывают в себя кровь.

Точечный массаж

Эта методика предусматривает стимулирование точек тела пальцами рук. Массаж проводится точечно, посредством резких надавливаний подушечками пальцев на нужные участки. Среди любителей домашнего лечения это популярный вид акупунктуры. Скачать пособие по технологии в интернете — все, что потребуется для лечения, так как никакого дополнительного оборудования точечный массаж не предполагает.

Массаж Шиацу

Массаж Шиацу схож по своей технологии с точечным массажем, где стимулирование осуществляется посредством пальцев рук. Здесь также добавляются ладони, что увеличивает площадь воздействия.

Су-джок акупунктура

Это акупунктура стоп и кистей рук. Китайская методика называет стопу зеркалом человеческого организма. Стопы принимают на себя нагрузку всего тела при ходьбе и потому нуждаются в специальном лечении. Особая нить связывает стопу и голову человека: ухо, точки акупунктуры которого связаны со всеми внутренними органами; глаза, слизистую носа и рта. Отдельно выделяется методика воздействия на кисти — акупунктура руки, при которой организм лечат, разделяя его на переднюю часть — ладонь, и заднюю — тыльная сторона ладони.

Лечение акупунктурой в домашних условиях

Множество точек и невероятно сложный атлас акупунктуры делают практику иглоукалывания невозможной в домашних условиях. Даже если вы будете уверены, что знакомы со всеми правилами течения процедуры и размещением точек, иглы для акупунктуры купить в свободной продаже не представляется реальным.

На помощь тем, кто все же желает самостоятельно провести курс лечения себе или близким, приходит массаж. Акупунктура посредством точечного воздействия пальцами на нужные места при верном исполнении будет такой же эффективной, как и иглотерапия в условиях клиники. Для желающих в интернете есть масса информации об этом методе лечения, а также разработанные врачами брошюры на тему акупунктура, книги. Скачать бесплатно или купить их можно в интернет-магазинах.

Пьезостимулятор — еще один способ применить в домашних условиях метод акупунктуры. Схемы расположения точек и этот удивительный прибор — все, что вам потребуется. Аппарат воздействует на участки кожи пьезоэлектричеством. Стимулятор имеет небольшие размеры и вес, поэтому его удобно носить с собой. Прибору не нужно питание, разряд создается путем трансформации механической работы в электрический ток. Вам потребуется лишь специализированные книги скачать. Акупунктура при помощи данного прибора и правильного использования информации из книг будет так же эффективна, как и при иглоукалывании.

Компетентные практики утверждают, что без медицинских знаний сложно как следует провести сеанс акупунктуры. Бесплатно скачать книги по терапии — еще не завершение подготовительного процесса. В итоге все ваши усилия могут оказаться напрасными. Многие наверняка захотят обучиться технологии, зная о поистине волшебных результатах акупунктуры. Обучение методике также не рекомендуется людям без медицинского образования

Акупунктура для похудения

При избыточном весе лечение акупунктурой назначается в зависимости от причин, по которым лишние килограммы появились. Это могут быть:

  • гормональные сбои,
  • гормональная перестройка организма (беременность, климакс, подростковый возраст),
  • неправильное питание,
  • малоподвижный образ жизни,
  • стрессы,
  • депрессия, которая ведет к эмоциональной зависимости от еды,
  • хроническая усталость и, как следствие — отток жизненной энергии,
  • нарушения сна.

Акупунктура для похудения проводится разными методами в клинических условиях. Вы можете сделать точечный массаж самостоятельно. Для этого вам необходимо знать причину лишнего веса и точки, при помощи которых данное нарушение можно устранить. Здесь вам помогут многочисленные книги по акупунктуре, в которых точно указаны нужные участки тела и методы воздействия на них.

Похудение с помощью точки Гуань-юань

Существует методика похудения и для случая, когда вы не уверены, откуда «пришли» к вам скопления жира. Этот способ основан на стимуляции всего одной энергетической точки акупунктуры на теле. Чтобы найти ее, приложите к животу ниже пупка 4 сомкнутых пальца, исключая большой. По линии нижнего пальца, прямо под пупком, и будет располагаться нужная точка.

Лежа на спине, совершайте толчки средней силы большим пальцем на этот участок тела в течение получаса. Можно использовать также предметы с гладким и закругленным концом. Курс лечения составляет не менее 25 дней. Результат терапии — минус полтора килограмма за период лечения. Более впечатляющего эффекта можно достигнуть при сочетании с акупунктурой диет и физических нагрузок.

Точка Гуань-юань также отвечает за мочеполовую систему. Ее стимулирование поможет решить проблемы сексуального характера, устранить нарушения менструального цикла, снизить поясничную боль. Воздействие на энергетическую точку показано при хронической усталости.

Что такое эти точки для снятия избыточного веса.

Восток способен предложить более эффективные способы сбросить избыточный вес, кроме как применение новомодных диет, голодания, кодирования от ожирения и хирургического вмешательства.

Неожиданное решение проблемы избыточного веса предлагает восточная медицина. Эффективность доказана на практике. Ваша задача – регулярно применять эту технику по сбрасыванию избыточного веса. Это новая возможность сбросить вес с удовольствием и без нервов. Восточная медицина открывает свои тайны.

Согласно восточной философии, человек и вселенная неразрывно связаны. У нас на теле существуют 365 точек, ровно столько, сколько дней в году, и 14 меридианов, которые поставляют жизненную энергию по всему телу. Зная силу воздействия каждой точки можно вылечить любое заболевание в организме. Эта техника называется акупрессурой. Для того чтобы нормализовать обмен веществ и тем самым победить избыточный вес, надо регулярно воздействовать на эти точки.

Как победить избыточный вес.

Итак, для того чтобы победить избыточный вес, надо ознакомить с основными понятиями акупрессуры и взаимодействия с точками для снижения избыточного веса. В восточной медицине есть такая мера измерения как цунь, присущий исключительно вам. Если согнуть средний палец – расстояние между верхней и нижней фалангой и есть 1 цунь. Женщине следует пользоваться правой, а мужчине левой рукой. Расстояние, равное 3 цуням – это сложенные вместе 4 пальца, без большого пятого.

Техника воздействия на точки для снятия избыточного веса.

Восточная медицина учит, что воздействие на точки должно быть средним по силе и продолжительностью 2-3 минуты, не более. Симметричное воздействие на точки обязательно, если вы про массажировали одну руку, дальше необходимо осуществить воздействие на другую.

Период воздействия с помощью этой техники на точки с целью снятия избыточного веса — 25 дней. Также в это время нельзя перегружать организм тяжестями и физическими упражнениями. И последнее, при ощущении усталости воздействие на точки следует прекратить.

Также не следует оказывать воздействие на эти точки, если у вас имеются хронические или инфекционные заболевания. Также следует отказаться от воздействия на них, если вы беременны, или обнаружили у себя новообразования. Последним противопоказанием к применению воздействия на точки для потери избыточного веса, является открытая форма туберкулеза.

Универсальная точка для снятия избыточного веса. Точка, которая позволяет отключить аппетит и победить избыточный вес.

Самая важная и универсальная точка, с помощью которой можно победить избыточный вес, это точка Гуань-юань или Чжун-цзы. Если от пупка опустится вниз на 3 цуня, то посередине можно найти эту точку.

Перед воздействием на нее необходимо ничего не есть около 2х часов. Потом следует лечь и массировать ее в течение получаса в расслабленном состоянии. Массировать эту точку следует со средней силой.

Важно! Массировать эту точку можно не более 1 раза в неделю. Также, в случае неприятных ощущений следует прекратить массаж. Так, если вы чувствуете тошноту, слабость или головокружение, следует немедленно остановиться и сделать перерыв на неделю.

Точка долголетия, или Цзю сань ли.

 

Чтобы найти эту точку, надо сесть, обхватить колени ладонями так, чтобы они полностью поместились в руке. Искомая точка будет находиться точно под подушечкой мизинца. Эта точка для снижения веса симметрично, и определяется также и на другом колене.

Точка Шао-шан или Гуй синь.

 

Точка находится на расстоянии 3 мм (что соответствует 0,1 цунь) от угла ногтя на большом пальце. Точка симметирная. Воздействовать на нее следует не более 3х минут.

Точка Лоу гу, или «струящаяся долина».

 

Точка находится на 6 цуней выше на внутренней стороне ноги. Точка также является симметричной, воздействовать следует не более 3 минут.

Точка Шу гу, или Цы гу.

 

Если посмотреть на границу внешней и подошвенной поверхности стопы, то недалеко от головки v плюсневой кости стопы можно найти эту точку. Для правильного воздействия на точку необходимо сеть и, согнув ноги в коленях, поочередно воздействовать на каждую точку 2-3 минуты. Точка симметричная.

Точка Да чжуй.

 

Точное расположение найти не сложно. Точка располагается между седьмым шейным позвоночником и первым грудным позвоночником. Для воздействия необходимо чуть склонить голову вперед и средним надавливаем воздействовать 2-3 минуты.

Точка Ю-пе.

 

Эта точка находится на наружной части руки между локтевым и плечевым суставами. Точка симметричная. Воздействовать следует так же, как и в предыдущих вариантах.

И напоследок, подарок — точки, которые вам помогут в экстренных ситуациях.

Акупунктурный массаж поможет при похудении

Акупунктура против лишних килограмм — массаж тела

Этому способу похудения уже несколько тысяч лет. Зародился он в Китае и, благодаря своей эффективности и простоте, распространился по всему свету.

Точки массажа

Теперь, когда понятие цуня освоено, можно приступать к массажу:

Точка Цзу-шань-ли

Для того, чтобы ее найти, сядьте, ноги согните в коленях, руки положите на область коленных чашечек. Искомая точка находится в небольшом углублении под фалангой безымянного пальца.

Если ежевечерне массировать эту точку попеременно на обеих ногах примерно по 20 минут, то вполне реально сбросить за неделю около 400 г.

Но не переусердствуйте – слишком сильное или слишком длительное воздействие может вызвать чувство сильной усталости.

Все остальные точки массируются со средней силой в течение 2 – 3 минут:

Точка Шао-шан — Молодой купец

Эта симметричная точка находится на большом пальце руки, на расстоянии 0,1 цуня от внешнего уголка ногтя (0,1 цуня – примерно 3 мм.). Надавливание на эту точку вызывает слабую боль.

Точка Лоу-гу

Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 6 цуней.

Точка Шу-гу

Проведите пальцем по внешней боковой поверхности мизинца ноги, по небольшому бугорку и дальше, во впадинку. Это и будет точка Ши-гу. Массируйте ее сидя, ноги согнуты в коленях, на обеих ногах.

Точка Да-чжуй

Чтобы найти эту точку, положите указательный и средний пальцы на самые выступающие позвонки, находящиеся на месте соединения шеи и плеч.

Проверить себя можно, подвигав головой: один из позвонков будет двигаться, другой останется неподвижным. Точка между ними – и есть Да-чжуй.

Она массируется в положении сидя, голову немного наклоните вперед.

Массаж одной точки для похудения

Эту точку найти очень просто: она расположена на 3 цуня ниже, чем пупок. Воздействуя на эту точку, можно на несколько часов избавиться от чувства голода.

Массаж данной точки производится не чаще одного раза в день, выполняется он натощак, лучше до обеда, в положении лежа на спине с помощью шариковой ручки с закругленным колпачком или просто подушечкой большого пальца.

Сначала надо надавить на данную точку, а затем плавно выполнять вращательные движения, надавливая со средней силой. Массаж продолжается около получаса.

Такой массаж проводится ежедневно в течение 25 дней. За это время вполне реально скинуть до 5 килограмм излишнего веса при условии правильного питания и физических нагрузках.

Важно! Массаж всех остальных точек при этом не проводится.

Для осиной талии

Делая этот несложный массаж можно добиться того, что ваша талия уменьшится на несколько сантиметров, а живот станет плоским.

  • напрягите пресс, слегка приподняв ноги, и в таком положении в течение минуты нажимайте на точку, которая находится выше пупка на сантиметр.
  • надавливайте подушечками больших пальцев на точки, что находятся слева и справа от пупка на расстоянии 5 см.
  • затем в области этих точек сделайте несколько коротких поглаживающих движений снизу вверх.
  • большим пальцем нарисуйте на животе лежащую на боку восьмерку, самое узкое место у восьмерки должно совпадать с первоначально найденной точкой.

Весь комплекс упражнений повторяйте ежедневно по 15 раз. Очень скоро вы заметите, что ваша талия стала тоньше.

В заключение

Пока воздействие приносит пользу, вы испытываете приятные ощущения, даже если массаж вызывает незначительную боль.

Как только воздействие становится неприятным, появляется чувство усталости, усиливается боль, возникает головокружение, тошнота, массаж необходимо прекратить.

Точечный массаж для похудения

Худеем, массируя несколько точек

На поверхности нашего тела существуют биологически активные точки, регулярно проводя стимуляцию которых, можно похудеть! Еще в древности на теле человека китайцы определили 365 активных точек, которые они объединили в своеобразные каналы, по которым течет энергия, назвали эти каналы меридианами, — всего в теле человека 14 основных меридианов.

Чтобы правильно определить Ваше индивидуальное местонахождение этих точек, в практике точечного массажа используется особая единица длины — ваш персональный (индивидуальный, личный) цунь — китайская мера длины. Цунь — расстояние, образовавшееся между складками средней фаланги при сгибании III пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин — на правой).

За индивидуальный цунь принимается также и максимальная ширина фаланги Вашего большого пальца. Если соединить II и III пальцы, то ширина их равна 1,5 индивидуального цуня, а сложенные вместе 4 пальца (II-V) составляют 3 цуня.

Для достижения эффекта данный точечный массаж для похудения нужно проводить ежедневно 1 раз в день вечером, гармонизирующим воздействием (со средней силой в течение 2-3 минут, если не указано отдельно), на описанные ниже точки. Симметричные точки (имеющиеся на обоих сторонах тела), нужно массировать попеременно.

Цзу-сань-ли: точка долголетия или «божественного равнодушия», точка «лечения ста болезней»

Где находится:

Симметричная точка. Нужно сесть и положить кисти рук на колени так, чтобы ладони полностью легли на коленную чашечку. Точка Цзу-сань-ли будет находиться в углублении под подушечкой вашего безымянного пальца.

Вообще эту точку массируют при любом нарушении самочувствия, это одна из наиболее популярных биоактивных точек в восточной рефлексотерапии.! Воздействие на эту точку укрепляет память, улучшает переваривание пищи, иммунитет, помогает бороться со страхом, при остеохондрозе, судорогах ног, обмороках, психических заболеваниях, головных болях после родов, вегетососудистой дистонии, при шуме и звоне в голове, сотрясении мозга., при всех женских болезнях. И очень эффективна для детей. Это женьшень организма!

Массировать лучше утром, или до обеда, по часовой стрелке (стимулирующий эффект): 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге, и так минут 10. А после обеда — против часовой стрелки: успокаивающее действие. Воздействие на эту точку перед сном может вызвать бессонницу. В ходе массажа возможно болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах, лопатках и т.д., а в конце массажа наступает легкость во всем теле.

А вот для того, чтобы похудеть, нужно ежедневно каждый вечер массировать точку Цзу-сань-ли по 20 минут. Это позволит Вам сбрасывать 400-500 граммов в неделю! В тоже время злоупотреблять воздействием на точку Цзу-сань-ли не стоит, слишком продолжительное воздействие может вызвать ощущение усталости и переутомления. При появлении таких симптомов нужно сразу прекращать воздействие – значит, для Вас уже достаточно!

Точка Шао-шан (она же Гуй-синь): «молодой купец»

Где находится:

Симметричная точка. Находится на лучевой стороне большого пальца кисти, приблизительно на 0,1 цуня снаружи от угла ногтя – это примерно в трех миллиметрах от угла ногтя с внешней стороны на больших пальцах рук.

Вообще Шао-шан — стимуляция жизни, при воздействии на нее можно вылечить обморок, кашель, носовые кровотечения, ларингит, фарингит, судороги рук, боль в пальцах, потливость с ознобом, ангину, кожные сыпи, зуд.

В комплексе точечного массажа для похудения необходимо гармонизирующее воздействие на эту точку – со средней силой в течение 2-3 минут.


Точка Лоу-гу: «струящаяся долина»

Она лежит на 6 цуней выше центра внутренней части лодыжки, у заднего края большой берцовой кости. Симметричная точка.

В оздоровительных целях эту точку массируют при боли в области сердца, метеоризме, онемении в области коленей.

В комплексе точечного массажа для похудения необходимо гармонизирующее воздействие на эту точку – со средней силой в течение 2-3 минут.

Точка Шу-гу (она же Цы-гу): «точка у соединения костей»

Где находится:

Симметричная точка, располагается сзади и снаружи от головки V плюсневой кости стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы, сзади от головки в углублении на месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную.

В оздоровительных целях эту точку массируют при головной боли в теменной и затылочной областях, головокружениях, напряжениях шейных и затылочных мышц, при геморрое, при маниакальном состоянии, при болях в пояснице, спине и задней поверхности ног, при судорогах икроножной мышцы, при боль в тазобедренном суставе, при малярии, дизентерии, поносе. Массировать в положении сидя, согнув ноги в коленях, попеременно на каждой ноге. В комплексе точечного массажа для похудения необходимо гармонизирующее воздействие на эту точку – со средней силой в течение 2-3 минут.

Точка Да-чжуй

Где находится:

Несимметричная (одиночная) точка. Лежит между двумя остистыми отростками позвонков (первого грудного и седьмого шейного). Чтобы ее найти средний и указательный пальцы кладут на 2 самых выступающих позвонка, которые расположены на месте соединения плеч и шеи. Если в этом положении подвигать головой, то вы почувствуете, что один позвонок (седьмой шейный) будет двигаться, а второй останется неподвижным (первый грудной). Именно между ними на средней линии спины и находится точка Да-чжуй. Ее массируют, приняв положение сидя, и немного наклонив вперед голову.

Похудеть, массируя всего одну точку

Гуань-юань – «открыватель источников»), для женщин означает: «дворец яичников», или для мужчин по другому еще нызывается Чжун цзи, означает: «дворец спермы».

Где находится:

Точка Гуань-юань находится на 3 цуня ниже пупка на средней линии живота.

При воздействии на точку Гуань-юань во время самомассажа, вы на несколько часов отключаете чувство голода. Такой точечный массаж для похудения следует проводить не чаще одного раза в день, делают его на голодный желудок, причем воздействия на другие биологически активные точки на время проведения данного курса самомассажа следует исключить.
Для проведения массажа, направленного на похудение, Вам нужно лечь на спину, и подушечкой большого пальца или специальной палочкой с гладким закругленным концом (можно использовать обычную шариковую ручку с гладким колпачком), надавить на точку Гуань-юань. Далее в течение 20 — 30 минут вы должны совершать плавные вращательные движения, поддерживая среднюю силу надавливания, соответствующую гармонизирующему воздействию.

Проводя такой точечный массаж, внимательно отслеживайте свои ощущения. Пока воздействие полезно для организма, вы будете чувствовать некое особое удовольствие от проводимых манипуляций, даже, если эти манипуляции будут вызывать некоторый дискомфорт и легкие болевые ощущениям. Как только производимые действия станут вам неприятны, или появится ощущение тошноты, точечный массаж для похудения следует немедленно прекратить.

Минимальный курс составляет 25 дней, однако можно делать точечный массаж для похудения и на протяжении более длительного срока для достижения большего эффекта. Обычно за двадцать пять дней такого массажа можно сбросить от двух до пяти килограммов.

И, разумеется, наилучшие результаты точечный массаж для похудения бывают при сочетании с правильным питанием и достаточными физическими нагрузками – занятиями спортом, физическими упражнениями, ходьбой.

 

«Похудеть обязаны! 12 активных точек для снижения веса»

Мно­го­лет­ние ис­сле­до­ва­ния ки­тай­ских уче­ных убе­ди­тель­но до­ка­за­ли, что воз­дей­ствие на ак­тив­ные точ­ки по­мо­га­ет сни­зить вес и очи­стить ор­га­низм от шла­ков и ток­си­нов за счет уве­ли­че­ния ко­ли­че­ства энер­гии…

Вы То­же Мо­же­те Быст­ро Сбро­сить Лиш­ние Ки­ло­грам­мы С По­мо­щью 12 Ак­тив­ных То­чек, От­кры­тых Ки­тай­ски­ми Уче­ны­ми…

Ес­ли вы один из тех лю­дей, кто счи­та­ет ка­ло­рии или ис­поль­зу­ет но­во­мод­ные ди­е­ты для сни­же­ния ве­са, то эф­фект, ко­то­рый вы по­лу­ча­е­те от них, ско­рее все­го но­сит вре­мен­ный ха­рак­тер и в ито­ге ока­зы­ва­ет­ся ни­же ва­ших ожи­да­ний. Со­всем ско­ро вы узна­е­те, по­че­му…

В этом тре­нин­ге вы не про­сто при­кос­не­тесь к муд­ро­сти ки­тай­ской ме­ди­ци­ны, вы ОВЛАДЕЕТЕ од­ним из са­мых про­стых в ми­ре ме­то­дов есте­ствен­но­го сни­же­ния ве­са и омо­ло­же­ния сво­е­го ор­га­низ­ма за счет улуч­ше­ния про­хо­ди­мо­сти энер­ге­ти­че­ских ка­на­лов и уве­ли­че­ния уров­ня энер­гии в те­ле.

Ки­тай­ские вра­чи уста­но­ви­ли шесть ос­нов­ных при­чин лиш­не­го ве­са и на­шли на те­ле че­ло­ве­ка 12 ак­тив­ных то­чек (по две на при­чи­ну), ко­то­рые наи­бо­лее эф­фек­тив­ны для борь­бы с лиш­ним ве­сом.

Ви­део­тре­нинг пред­на­зна­чен для прак­ти­че­ско­го осво­е­ния 12 ак­тив­ных то­чек и про­стых ме­то­дов воз­дей­ствия на них для быст­ро­го сни­же­ния ве­са и очи­ще­ния ор­га­низ­ма от шла­ков и ток­си­нов, что­бы на­сла­ждать­ся здо­ро­вьем и мо­ло­до­стью сво­е­го те­ла дол­гие го­ды.

Это по­дроб­ное по­ша­го­вое ру­ко­вод­ство, в ко­то­ром де­таль­но разо­бра­ны шесть при­чин по­яв­ле­ния лиш­не­го ве­са и 12 упраж­не­ний, ко­то­рые поз­во­ля­ют эти при­чи­ны устра­нить с по­мо­щью воз­дей­ствия на ак­тив­ные точ­ки (по две точ­ки на каж­дую при­чи­ну).

Три пе­ри­о­да в жиз­ни жен­щи­ны, ко­гда нуж­ны осо­бые спо­со­бы сни­же­ния ве­са.

Сек­рет­ная фор­му­ла пра­виль­но­го ды­ха­ния для сни­же­ния ве­са, пред­став­лен­ная в этом экс­клю­зив­ном ви­део­кур­се по­мо­жет вам сде­лать про­цесс по­ху­де­ния еще бо­лее лег­ким и не­ве­ро­ят­но эф­фек­тив­ным.

По­то­му что упраж­не­ния это­го кур­са поз­во­лят вам кон­тро­ли­ро­вать свой ап­пе­тит, что­бы ни­ко­гда не ис­пы­ты­вать чув­ство го­ло­да; нор­ма­ли­зо­вать про­цес­сы пи­ще­ва­ре­ния и улуч­шить об­мен ве­ществ.

С по­мо­щью этих за­ме­ча­тель­ных упраж­не­ний вы на­ко­нец смо­же­те сфор­ми­ро­вать та­кую куль­ту­ру сво­е­го пи­ще­во­го по­ве­де­ния, при ко­то­рой смо­же­те са­ми ре­гу­ли­ро­вать фи­зио­ло­ги­че­ские по­треб­но­сти ор­га­низ­ма, а не на­обо­рот, как это ча­сто бы­ва­ет.

Аудио­курс «Сек­ре­ты пи­та­ния ки­тай­ских дол­го­жи­те­лей» — В ки­тай­ской кух­не ак­цент де­ла­ет­ся на блю­дах, в ко­то­рых есть ба­ланс меж­ду инь и ян, по­это­му все блю­да в ней – по­лез­ные для здо­ро­вья. В этом аудио­кур­се вы узна­е­те зо­ло­тые пра­ви­ла ки­тай­ской ди­е­то­ло­гии для ва­ше­го здо­ро­вья и дол­го­ле­тия, а так­же на­бор са­мых по­пу­ляр­ных ре­цеп­тов ки­тай­ской кух­ни.

Древ­няя ки­тай­ская фи­ло­со­фия име­ет огром­ное вли­я­ние на куль­ту­ру пи­та­ния в Ки­тае. Тра­ди­ци­он­ный сим­вол, изоб­ра­жа­ю­щий си­лы «инь» и «ян», ино­гда опи­сы­ва­ет­ся как две ры­бы, плы­ву­щие го­ло­ва к го­ло­ве. Ле­вая по­ло­ви­на – это инь, пра­вая – это ян. Го­во­ря об­раз­но, инь и ян — это тем­ная и свет­лая сто­ро­ны на­шей жиз­ни.

Лю­ди обыч­но ду­ма­ют, что инь и ян – это про­ти­во­по­лож­ные си­лы. Од­на­ко, го­раз­до пра­виль­нее рас­смат­ри­вать их как до­пол­ня­ю­щие друг дру­га. Ки­тай­цы ве­рят, что про­бле­мы воз­ни­ка­ют не ко­гда две си­лы про­ти­во­бор­ству­ют, а ко­гда они на­хо­дят­ся в дис­ба­лан­се. На­вод­не­ния, раз­во­ды или да­же по­жар на кух­не – все это мо­жет быть по­след­стви­ем дис­гар­мо­нии меж­ду си­ла­ми инь и ян.

Каким образом концепцию сил инь и ян можно применить к еде?

Ба­зо­вое сле­до­ва­ние этой фи­ло­со­фии вы мо­же­те встре­тить в ЛЮБОМ ки­тай­ском блю­де, от жа­ре­ной го­вя­ди­ны с брок­ко­ли до сви­ни­ны под кис­ло – слад­ким со­усом. Все­гда есть гар­мо­ния в цве­те, за­па­хах и тек­сту­рах. Од­на­ко, убеж­де­ние в важ­но­сти сле­до­ва­ния прин­ци­пам инь и ян на этом не оста­нав­ли­ва­ет­ся.

У од­них про­дук­тов есть свой­ства инь, у дру­гих — свой­ства ян – они теп­лые или хо­лод­ные, со­дер­жа­щие или не со­дер­жа­щие жир, ка­ло­рий­ные или не­ка­ло­рий­ные и т.д.

Прак­ти­че­ски нет про­дук­тов, име­ю­щих ка­че­ства пол­но­стью инь или ян – од­на си­ла не мо­жет до­ми­ни­ро­вать пол­но­стью. Так же важ­но, что де­ло не столь­ко в ин­гре­ди­ен­тах, сколь­ко в ба­лан­се и кон­тра­сте меж­ду ни­ми в каж­дом блю­де.

В ки­тай­ской кух­не ак­цент де­ла­ет­ся на блю­дах, в ко­то­рых есть ба­ланс меж­ду инь и ян. Вы узна­е­те, что боль­шин­ство ки­тай­ских блюд – это смесь ин­гре­ди­ен­тов, а каж­дое при­ня­тие пи­щи – это ком­би­на­ция блюд…

 

Точечный массаж для похудения живота

Современный мир удивителен и жесток одновременно: обилие «умных» помощников, наличие благ цивилизации, избыток пищи, чтобы потешить вкусовые рецепторы, а не утолить голод, приводят к росту избыточной массы тела у трети населения планеты. Растяжками и жировыми складками, лишними сантиметрами на талии мы расплачиваемся за гиподинамию, лень, обжорство. Точечный массаж для похудения живота поможет высвободить «дремлющую» энергию, запуская метаболические процессы организма.

Китайский точечный массаж

Более 5 тысяч лет китайская медицина практикует методику воздействия на человеческий организм через активные точки на теле человека. Высвобождая или замедляя энергетические процессы, точечный массаж и иглоукалывание для похудения становятся одними из эффективнейших методов воздействия на жировой фартук живота. Задаваясь вопросом, можно ли похудеть от массажа, омолодить организм, обратите внимание на представителей стран Дальнего Востока: подтянутости их фигур можно только позавидовать.

Китайский самомассаж меридианов и акупунктурных точек – чжень-цзю терапия; японский массаж шиацу – эффективные восточные процедуры для похудения, способные также излечить некоторые хронические заболевания, укрепить иммунитет, пополнить энергетические запасы организма, снять стресс, усталость. Дополните комплексную программу, помогающую похудеть и обрести желанный вес, курсом процедур точечного воздействия.

В чем польза массажа с использованием древнейших техник:

  • укрепляет иммунитет;
  • поддерживает тонус и здоровье;
  • эффективен для снижения веса;
  • омолаживает организм, выводя токсины;
  • подтягивают обвисшую кожу, нормализуя липидный обмен.

Классический точечный массаж для живота туйфу относится к древнейшим даосским практикам, помогающим женщине обрести идеально плоский, упругий, красивый животик вместо «спасательного круга», избавит от жира попу, талию и бедра. Обнаруженные китайскими учеными тысячелетия назад точки на теле для похудения, являются проекцией внутренних органов, систем жизнедеятельности организма. Они расположены на 12 парных и 2 непарных меридианах.

Чтобы задействовать необходимые точки, массаж следует выполнять пальцами или ладонями. Сделать правильный массаж поможет техника процедуры, предусматривающая 5 вариантов воздействия:

  1. Надавливание подушечками пальцев.
  2. Вибрация.
  3. Вращательные движения.
  4. Поглаживание.
  5. Применение приспособлений (массажер для пресса, резиновые массажные шарики, специальная аппаратура).

Точки на теле для похудения

  • Точка Гуань-юань символизирует жизненную энергию женщины. Расположена на 3 фаланги среднего пальца (цуня) ниже пупка. Приняв полулежачее положение, надавливайте на точку большим пальцем, затем перейдите к вращательным движениям.
  • Цзы гун – внеканальные парные точки на ладони слева у основания ногтя и на самой верхушке среднего пальца руки. Воздействие на них поможет привести в норму гормональный баланс.
  • Нэй гуань (2 цуня вверх от запястья с внутренней стороны руки) и Тай чун (на стопе между суставами первого и второго пальцев) отвечают за отсутствие стрессового состояния, избавляют от желания «заедания» проблем.
  • За контроль над аппетитом отвечают точки Дай мэй (на уровне пупка, между ребром и тазовой костью).
  • Восполнить энергетические запасы, поборов постоянную усталость, лень, поможет массаж точки долголетия – Цзу сан ли. Она находится с внешней стороны ноги на 3 цуня ниже коленной чашечки.

Как делать массаж для похудения в домашних условиях

Техника точечного массажа для похудения живота включает воздействие на точки тела. Массаж рук выполняется с использованием надавливания, вращательных и вибрирующих движений; более легкий с тыльной стороны ладони, с усиленным давлением в зоне предплечья. Массаж ног и стоп может осуществляться подушечками большого пальца или специальным массажером.

Самомассаж для похудения живота туйфу выполняется теплыми руками в лежачем положении. Массажные линии от солнечного сплетения к лобку, разминайте кулаками чтобы разогреть кожу. Почувствовав онемение, смените технику: разминайте точки селезенки, почек, печени пальцами рук. Хорошим признаком освобождения от шлаков будет наличие отрыжки или икоты. Заканчивайте точечный массаж плавными, круговыми движениями.

Видео: как сделать массаж живота

Выполнение точечного массажа для похудения живота и боков сопровождается ответной реакцией организма, характеризующейся ощущениями: острой, как удар током, болью; приятным ощущением тепла, легкости, жжением, онемением. Убрать живот и отложения на талии поможет воздействие на определенные точки тела. Старайтесь корректировать силу нажатия: при возникновении неприятных ощущений уменьшите глубину надавливания, при болевых симптомах – откажитесь от процедуры. Узнайте, как правильно массировать места, вызволяющие потоки энергии ци, посмотрев видео:

Точки для похудения в китайской медицине — акупунктурная терапия для тела

Восточные способы лечения заболеваний вызывают доверие. Сбросить ненужный вес, подмогнуть организму воротить тонус реально с поддержкой массирования биологически энергичных точек. Такие точки для похудения в китайской медицине открыты давным-давно, результативность их воздействия общеизвестна. Они расположены по каждому телу: на спине, макушке, подошве ноги, мочке уха, ладони. Использование способов акупунктуры и акупрессуры улучшает состояние организма, примерно не имеет противопоказаний, манипуляции дозволено проводить независимо.

Что такое точки похудения

Способов устранить ненужный вес предостаточно — это диеты, спорт, массаж. Но есть еще крайне действенный способ: китайская точечная медицина. На теле человека имеются специальные зоны, воздействуя на них дозволено добиться похудения и убрать лишнюю жировую массу. Это происходит вследствие убыстрению метаболизма и процессов пищеварения, расщепления жиров, снижению аппетита, совершенствованию работы внутренних органов. Основное – знать, где расположены зоны и верно влиять на них.

Акупунктурные точки для похудения

Чтобы обнаружить точки массажа для похудения, используется восточная единица измерения цунь, для всякого человека индивидуальная, — ширина фаланги большого пальца руки. Нужно отмерить положенное число цуней от определенного участка тела, обнаружить эти биологически энергичные места и массировать их. Это дозволит усовершенствовать обмен веществ, активизировать ток крови, притупить чувство голода, похудеть. Значимо осмысленно кормиться и много двигаться, дабы акупунктура дала необходимый результат.­

Одна из самых восхитительных точек для похудения в китайской медицине — точка Гуань-Юань — поможет откорректировать аппетит. Расположена Гуань-Юань на 3 цуня вниз от области пупка (у мужчин на 3-4 цуня). Нужно лечь, расслабить живот, обнаружить точку, надавить на нее и после этого массировать ее вращательными ритмичными, небыстрыми движениями один раз в день, натощак, комфортнее это делать подушечкой большого пальца, около получаса. Эта процедура за 25 дней приведет к избавлению от 2-3 килограммов, а то и огромнее, так как чувство голода будет уменьшаться.

Цзу-Сань-Ли

Зона коленного сустава в результате за метаболизм. Точка Цзу-Сань-Ли расположена в этом месте. Массируя ее, дозволено наладить обмен веществ, воротить тонус, сбросить вес. Ищем точку так: ноги нужно согнуть в коленях, а ладони положить прямо на коленные чашечки. Цзу-Сань-Ли находим в небольшом углублении прямо под фалангой безымянного пальца. Дабы удостовериться в этом, отмерим 3 цуня вниз от коленной чашечки, 1 цунь — немножко в сторону от кости голени. Массажировать точки на ногах нужно в расслабленном состоянии всякий день 15-20 минут, класснее каждого перед сном.

Джиан-Джинг

Чтобы найти точку, которая отвечает за кровообращение, нужно отсчитать 5 цунь от места, где плечо и шея соединяются, на спине. Это точка Джиан-Джинг. Обнаружив, нужно делать массажные, большие, вдавливающие, но не болезненные движения одним пальцем. У этой точки для похудения в китайской медицине значимая функция: стимулируя ее, дозволено усовершенствовать ток крови, ускорить обмен веществ, а также уменьшить аппетит, убрать чувство голода. Влиять нужно 1-2 минуты, 1-2 раза каждодневно.

Тай-Чун

Очень результативен точечный массаж для похудения, если ожирение носит стрессовый нрав. Гормональный фон стресса опасен еще тем, что он вызывает ускоренное нарастание жира в организме. Возникает так называемый стрессовый живот и появляются загвоздки с печенью. На поддержка приходит точка Тай-Чун, что обозначает – «эпохальный перекрёсток», которая находится на плюсне, у основания 1 и 2 пальцев стопы, а еще положительное питание и физическая нагрузка.

Лау-Гун

В самом центре ладони расположена точка Лау-Гун. У этой точки для похудения в китайской медицине крупные вероятности: к ней нужно обращаться при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Нужно нажать на нее, немножко подержать и массирующими движениями по ходу стрелки часов влиять нескольких минут. Что это дает? Человек теряет неумеренный аппетит, поменьше ест, потихоньку растрачивает набранные килограммы.

Шао-Шан

На огромных пальцах обеих рук ищем и находим спасительную точку. Ее месторасположение – десятая часть цуня вниз от ногтя большого пальца руки, с внутренней стороны, к уголку между пальцами. Это точка Шао-шан. Каждого несколько минут, но каждодневно, посвящаем массированию этого спасительного участка и ощущаем происхождение силы и бодрости. О еде, тем больше непомерной, думать захочется все поменьше и поменьше.

Нэй-Гуань

Роль, которую играет точка Нэй-Гуань в процессе похудения, главна. Влияние на нее проводит к терапии каждого организма, освобождает человека от сосудистых расстройств, истерии, стресса и мечты непременного заедания неприятностей и задач. Обнаружить ее легко, отмерив 2 цуня вверх от запястья с внутренней стороны всякой руки. Поднять руки над головой на вдохе, а опустить их нужно на выдохе — до середины груди, единовременно исполняя неторопливое большое надавливание в течение 2 секунд. Повторить 30 раз, уделяя внимание всей руке.

Фэн Ши

Опустим руки вниз и на внешней стороне всего бедра кончиками средних пальцев обнаружим так называемый «город ветра». Это точка Фэн Ши. Массаж данной зоны нормализует функции желчного пузыря, освобождает организм от токсинов, убирает жир с бедер, помогает совладать с аппетитом, перееданием, ликвидировать бессонницу, которая может выступать одной из причин возникновения лишней массы. На Фэн Ши будем влиять кулаком, это комфортно делать у опоры. Ногу нужно отвести в сторону, поднять повыше и стукнуть кулаком по указанному месту. Проделать упражнение 30 раз.

Точечный массаж для похудения в домашних условиях

Точечное влияние на акупунктурные точки для похудения в домашних условиях – удачный способ возвращения и сохранения красоты, легкости, стройности, в этом китайская медицина для похудения права. Вот несколько приемов и правил, которыми стоит воспользоваться:

  • Надо определить причину излишнего веса, положительно влиять на определенные энергичные точки тела, сочетая акупрессуру и акупунктуру с диетой и физическими нагрузками.
  • Каждую точку массировать не менее 30 раз по часовой стрелке, столько же — обратно.
  • Выбрать для массажа комфортную позицию, расслабиться. Класснее каждого процедуры исполнить в кровати, делать их 2-3 раза в день, через 2-3 часа позже еды.
  • Надавливать с маленький силой и средней интенсивностью, на некоторые точки на ногах дозволено влиять несильными ударами ребра запястья.
  • Легкое покалывание чувствовать возможно, но болевые ощущения противопоказаны, нужно ослабить нажим либо завершить процедуру.
  • Оптимальный курс – 25 дней. Дозволено сбросить от 1 до 5 килограммов.

Точки на теле для похудения

Что мы только не делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего. Спорт в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем тебе расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

Акупрессура, или точечный массаж, — это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита!

Точки, снижающие аппетит

    1. Точка Дуй-дуань
      Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс.
    1. Точка «Аппетит»
      На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!
    1. Точка Цюй-чи
      Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.
    1. Точка Цзу-сань-ли
      Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день.
    1. Точка Лоу-гу
      Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.

Не увлекайся массированием точек: и минуты будет достаточно. А еще не забывай об ежедневном выполнении процедуры. Но если во время самомассажа возникают неприятные ощущения — лучше остановись.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.