Реклама

Рубрика - «гимнастика цигун»

цигун терапия гимнастика сердце почки

Цигун-терапия при заболевании почек

Цигун известна как древняя китайская система, включающая в себя боевые искусства, практику медитации, а также оздоровительные упражнения для всех органов и систем человеческого организма. Методика имеет в своей основе управление циркуляцией жизненной энергией и направление ее в те области, где она необходима. Нет таких органов, которые не затрагивала бы цигун терапия – почки, конечно же, входят в их число. Начальный уровень методики может освоить практически каждый желающий.

цигун терапия гимнастика сердце почки

Китайская медицина отводит почкам довольно важную роль. Ее адепты уверены, что от состояния данного органа зависит здоровье легких, ушей, зубов, всей костной системы. Прочитать остальную часть записи »

цигун гимнастика для здоровья

 Простые способы укрепления здоровья

 

С наступлением осени в природу приходит прохлада, энергия солнца уменьшается день ото дня, энергия луны, напротив, увеличивается.

Согласно китайским воззрениям, жизненный цикл условно делится на «появление», «рост», «зрелость», «уединение» и «сокрытие». Осень соотносится с «уединением».

«Восемь отрезов парчи» (Ба Дуаньцзин) в положении сидя, в основном, предназначались для быстрого восстановления здоровья тех воинов, кто был ранен в бою и не мог самостоятельно встать на ноги.

Но не только…

цигун гимнастика для здоровья

 

Вращая глазами, ни в коем случае не следует вращать головой. Двигаются исключительно только глаза. Смотрите направо – до предела направьте глаза в правую сторону, но не поворачивайте голову.

Смотрите вверх – старайтесь увидеть как можно выше, но не закидывайте голову. Напрягайте только глазные мышцы, а не мышцы головы.

Прочитать остальную часть записи »

утренняя китайская гимнастика цигун

Цигун с Ли Холденом – видео утренней зарядки для долголетия

Как считают древние мудрецы, тело человека состоит из энергии. Если ее направить в правильное русло, можно омолодиться и оздоровить собственный организм. Энергия Ци – это источник жизненных сил и долголетия. Чтобы дать ей открыться, мастером Ли Холденом разработан комплекс упражнений. Что такое цигун и как делать упражнения для обеспечения правильной работы энергии Ци? Давайте разбираться!

утренняя китайская гимнастика цигун

Что такое цигун?

Зародился цигун в Китае, где среди мудрецов существовало мнение, что правильное использование энергии Ци помогает оздоровить любой орган человека. Цигун является не только комплексом физических, но и дыхательных упражнений. Благодаря ему можно с легкостью избавиться от стресса, снизить вес, восстановить работу пищеварительной системы. Прочитать остальную часть записи »

тибетская гимнастика цигун

Что такое тибетская гормональная гимнастика? Эффективна ли она: как правильно выполнять упражнения тибетской гормональной гимнастики

За века своего существования человеческая мысль открыла десятки способов омоложения и очищения организма.

Цигун, дыхательная гимнастика и т.д. Эти названия у всех на слуху. Менее известная, но не менее эффективная практика — это т.н. тибетская гормональная гимнастика. Она представляет собой полуэзотерический комплекс упражнений для тренировки организма. Подобно китайской гимнастике Цигун, тибетская гормональная гимнастика основывается на утверждении о существовании некоего биополя человека.

тибетская гимнастика цигун

Если разбираться дальше, станет известно, что биополе человека из-за окружающих факторов зачастую становится негармоничным, утрачивает свои функции. Описываемая практика предполагает гармонизацию всех физических и идеальных систем организма для длительного сохранения молодости и силы. Что же представляет собой тибетская гормональная гимнастика? Разберемся подробнее. Прочитать остальную часть записи »

тайцзи цигун оздоровительная гимнастика

Китайская оздоровительная гимнастика на основе цигун и тайцзицюань

Для записи в группу необходимо сначала пройти Вводный дневной курс по китайской оздоровительной гимнастике цигун.

Мастер Ши Янбин обучает традиционным оздоровительным практикам цигун монастыря Шаолинь, которые наиболее полезны для укрепления здоровья, поскольку способствуют всесторонней тренировке тела и духа. Монастыри во всем мире и во все времена были сосредоточением культуры. Образованный монах должен овладеть медитацией, изучить философию, историю, лечение, самодисциплину и боевые искусства.

тайцзи цигун оздоровительная гимнастика

Оздоровительная гимнастика на основе цигун и тайцзицюань соединяет дыхательные упражнения и умеренную физическую нагрузку, позволяет укрепить дух и тело, стабилизировать и улучшить здоровье. Прочитать остальную часть записи »

тай чи цигун целительная гимнастика описание упражнений

Тай чи упражнения

Здоровье – это величайшая ценность для каждого из нас, ведь его не купишь ни за какие деньги и ничем не заменишь. Более того, однажды утраченное здоровье вернуть очень сложно, а иногда – и вообще невозможно, поэтому лучше с самого раннего возраста уделять заботе о своем здоровье должное внимание. С этой целью можно использовать самые различные средства и методики, в том числе и те, которые считаются так называемой нетрадиционной медициной. К числу последних относится и популярная китайская оздоровительная гимнастика тай чи, о которой мы бы хотели рассказать вам прямо сейчас.

тай чи цигун целительная гимнастика описание упражнений

Гимнастика тай чи упражнения

Прочитать остальную часть записи »

суставная гимнастика цигун

Лечебная гимнастика для суставов

Суставная гимнастика – это комплекс физических упражнений, которые нацелены на разработку, оздоровление, растяжку всех суставов человеческого тела, а также мышц. Такой метод профилактики и лечения некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата доступен каждому, его может выполнять как ребенок, так и взрослый любого возраста. Метод не имеет противопоказаний, не отнимает много времени и усилий.

суставная гимнастика цигун

Несмотря на всю простоту гимнастических упражнений, они являются прекрасным методом лечения и профилактики при болях в суставах, способствуют оздоровлению всего организма, являются прекрасной разминкой перед тренировкой для спортсменов. Прочитать остальную часть записи »

оздоровительная гимнастика цигун для позвоночника

Китайская гимнастика Цигун — упражнения для здоровья позвоночника

 

Цигун – древняя оздоравливающая практика, нацеленная на восстановление организма и обретение долголетия, благополучия.

Ею задействованы способы оздоровления, собранные и переданные 7 тысяч лет назад в Китае. Она объединяет целительные упражнения и дыхательную гимнастику. В китайской философии весь мир наполнен энергией Ци.

Первостепенная задача — нормализация потока Ци в организме, его увеличение и наполнение энергией центров в голове, грудине и брюшине на основе естественного механизма восстановления в теле человека.

оздоровительная гимнастика цигун для позвоночника

Какие проблемы решает методика

Данный комплекс показал себя крайне действенным способом поддержания здоровья. Малоактивный образ жизни ведет к тому, что позвоночник плохо снабжается кровью, портится осанка, тонус мышц спины повышен, из-за чего в нем развиваются различные нарушения. Прочитать остальную часть записи »

оздоровительная гимнастика цигун для здоровья и долголетия

Гимнастика цигун: упражнения для долголетия и здоровья

Гимнастика цигун сохранит ваше здоровье

В отличие от популярного фитнеса, цигун не требует выполнения упражнений на грани человеческих возможностей. Со стороны практика цигун напоминает танец: красивые плавные движения с элементами боевых искусств.

Основу китайской гимнастики цигун составляют физические упражнения в сочетании с дыхательной практикой. Занятия проводятся под приятную успокаивающую музыку. Главная задача – гармонизировать организм на трех уровнях: физическом, эмоциональном и интеллектуальном.

оздоровительная гимнастика цигун для здоровья и долголетия

Доказано, что люди, регулярно практикующие цигун, меньше болеют, никогда не жалуются на плохой сон и усталость. Мастера цигун утверждают, что гимнастика повышает иммунитет, очищает кровеносные сосуды, нормализует обмен веществ, открывает внутри человека практически неисчерпаемый энергетический источник. В конечном итоге замедляются естественные процессы старения организма. Прочитать остальную часть записи »

лечебная гимнастика цигун для глаз

Лечебная гимнастика цигун для глаз

Данная лечебная гимнастика цигун для глаз очень распространена не только в Китае, но и в России. Ведь глаза — самый необходимый огран у человека. Благодаря зрению мы можем жить полноценной жизнью, созерцать и наблюдать за происходящим вокруг.
Гимнастика Цигун состоит из таких упражнений, которые помогут Вам восстановить баланс энергии и улучшить свое зрение:

лечебная гимнастика цигун для глаз

Тренировка цигун

Для того, чтобы поправить нарушение зрения, важно для начала себя настроить на постоянные тренировки.
Все упражнения лучше выполнять сидя, от Вас не требуется сверхспособности. Любой из Вас может начать выполнение упражнений. Прочитать остальную часть записи »